Elefanter mot stress

Jag städar och fixar för en ny kurs, som börjar imorgon. Känner mig väldigt nöjd, både med de nyinköpta väggbonaderna med elefanter på (från Teneriffa), och med kursens tema.

Det blir allt vanligare att människor (framförallt kvinnor) blir sjukskrivna pga utmattningssyndrom och då frågar jag mig om vi verkligen måste ha det så. Finns det sätt som vi kan ändra trenden och börja må bra inifrån och ut? I den här kursen ger jag tips på hur du kan ta hand om dig själv i ett allt snabbare samhälle.

Känner du också att du behöver lära dig varva ner, andas, hitta ditt inre lugn och stärka kroppen efter stress så finns det fortfarande två platser kvar. Läs mer om kursen här.

Energize your life – Majas Yogaloft arrangerar föreläsning med Janesh Vaidya

Jag vet att det känns långt till september. Egentligen vill vi ju bara ha vår nu, definitivt inte höst. Men när hösten väl kommer så har jag ett supertips för hur du kan behålla energin hela den mörka perioden, som faktiskt, tro det eller ej, kommer komma en gång till i år igen.

Jag har glädjen att få arrangera en föreläsning med Janesh Vaidya – en väl anlitad föreläsare och författare från Indien! Han kommer på ett lättsamt, roligt och intressant sätt (på engelska) ge dig praktiska tips på hur du kan behålla din livsenergi! Något som vi verkligen kan behöva framåt höstkanten, eller hur?

20170302_202155.jpg

Det här är två av de böcker som han har skrivit. Väldigt fina och välskrivna! I introduktionen av Maten är min medicin så skriver han också om sin kärlek till Sverige.

Janesh kommer till vackra Värmlands Museum fredagen den 8:e september och föreläsningen håller på kl 18.00-20.00. Bokning till föreläsningen gör du via länken längst ner i texten. Vill du maximera den här härliga stunden så kommer jag hålla ett yogapass före föreläsningen, som hjälper dig att hitta din inre kraft.

Yogapass för att hitta din inre energi
Vi gör ett skönt kundaliniyogapass för att hitta kroppens egen kraft, övar på att andas på rätt sätt, låter kroppen slappna av ordentligt till gongens vibrationer och så avslutar vi med en mantrameditation till livemusik. Inom kundaliniyogan så anpassar var och en yogan utifrån sin egen kropps förutsättningar och sin dagsform. Du behöver inte ha några förkunskaper utan kan bara komma precis som du är. Ta gärna på dig mjuka kläder! Det är begränsat antal platser.

Efter yogapasset kommer vi ha ungefär en timmes uppehåll innan Janesh ska föreläsa. Om du vill finns det möjlighet att äta god buffé på Värmlands Museum då.

Tid: 8:e september kl. 15.00-17.00
Yogalärare: Maja Tervell, cert. kundaliniyogalärare
Kostnad: 250 kr
Plats: Värmlands Museum i lokalen Sinnet, Karlstad
Anmälan: görs genom att mejla till majasyogaloft@gmail.com. OBS! anmälan till föreläsningen görs separat via länken nedan.

Energize your life – En livsberikande föreläsning!

Janesh Vaidyas två timmar långa föreläsning hjälper dig att förstå orsakerna till dina kroppsliga och mentala problem och hur du kan lösa dem genom den indiska hälsoläran ayurveda. Föreläsningen kommer bredda din kunskap om dig själv och bland mycket annat ge dig tre nyckelredskap för att på naturlig väg hålla uppe livsenergin.

Janesh Vaidya, internationellt välkänd ayurvedapraktiker och författare av Ayurveda för ditt sinneMaten är min medicinYoga är min terapiMaten från min by och I det sista regnet, delar med sig av sin traditionella kunskap på ett inspirerande och humoristiskt sätt, vilket gör att lyssnare på alla nivåer kan ta till sig denna viktiga lärdom och få förståelse för hur den kan användas i det dagliga livet. (Om du är nyfiken på tidigare föreläsningar med Janesh Vaidya så finns det en del klipp på youtube.) Mer om Janesh Vaidya på www.janeshvaidya.com

Biljetter köper du HÄR. De 100 första som köper en biljett till föreläsningen är med i utlottningen av en två veckors retreat på Janeshs ställe i Indien. Är du medlem i Life-kedjan så finns ett fint erbjudande och så kan jag ordna med företagsrabatter för ditt företag, när ni köper 20 biljetter. Så vänta inte, boka din biljett redan idag!

vaidya-poster-a5.jpg.jpgvaidya-poster-horizontal-1.jpg.jpg

Varmt välkommen!

Yogakurs för att stressa ner

Känns det som om vardagen snurrar på lite för snabbt ibland? Som om du inte hinner med allt som borde göras, den snabba utvecklingen i samhället och framförallt inte ta hand om dig själv? Snart startar jag upp en ny yogakurs på mitt loft för dig som känner att du skulle behöva varva ner och stärka ditt sinne mot stress.

6 onsdagar med start 15:e mars 2017, kl. 19.00-20.30

När du har lite för mycket runt omkring dig så kan lätt stressen ta över i vardagen och det påverkar kroppen på ett negativt sätt. I den här kursen kommer du:

  • få verktyg för att kunna hantera stress
  • lära dig olika andningsövningar och meditationer
  • få göra yogapass som släpper på spänningar i kroppen orsakade av stress
  • hjälpa kroppen att läka sig själv

Kursledare: Maja Tervell
Anmälan görs genom att mejla till majasyogaloft@gmail.com
Kostnad: 850 kr för 6 gånger

yogakurs-for-att-stressa-ner

Nya nedre loftet färdigt

Det här är ju så roligt, så hälften vore nog! Spenderat ett antal timmar idag åt att våttorka, lägga in trasmattor, yogamattor, möblera, fixa och trixa. Väldigt nöjd med resultatet! Välkommen in på nya loftet, som flyttat ner en våning!

Här planeras för en massa härlig yoga! Läs mer under Kurser och pass. Några små ändringar är gjorda med kursen som börjar 23:e januari, in och kolla!

Kan garantera att en yogakurs är väl värt tiden och kostnaden som det tar från dig. Det du får tillbaka från ett yogapass är förstås individuellt, men vad sägs om att stressa ner, få kroppen fyllt av ett härligt lugn, acceptera dig själv för den du är, fylla på med energi som gör att du orkar mer, förbättra ditt tålamod och öka motståndskraften mot sjukdomar…..

Som jag skrivit förut så har min mejl funkat lite sisådär. Så därför har jag nu bytt adress och har fr.o.m. nu: majasyogaloft@gmail.com. Det går fortfarande att använda min gamla mejladress förstås, den läser jag av med jämna mellanrum.

Hoppas vi ses på Yogaloftet i vinter! Mer yoga åt folket!

Loftet flyttar ner

Trodde jag verkligen att jag skulle kunna hålla mig ifrån att hålla yogakurser hela vintern? Tydligen förstod jag inte omfattningen av att yogaloftet inte är isolerat och inte har någon uppvärmning. NÄ. Det här går ju inte! Att vara yogalärare har ju blivit något av det roligaste jag vet. Återigen, det kunde jag aldrig tro för ett år sen.

Men nåt måste jag göra åt saken. Yoga vill jag ju hålla. Inte i april, utan nu! Finns det någon annan lokal? I gästrummet i uthuset brukar det väl sällan bo gäster? De bor ju oftast inne i vårt hus… Eller hur, älskling?

Bara den tanken kommit så gick den inte att släppa. Och nåt som yogan lärt mig är att våga följa mitt hjärta. Och att våga lita på min intuition. Så idag har jag och ena sonen skruvat isär dubbelsängen, flyttat ut stolar och bord, dammsugit, dammat och fejat.

Såklart kommer detta bli toppen! Så småningom. Börjar redan smida fantastiska planer på kurser på yogaloftet, som numera är rummet under yogaloftet. (Även kallat före detta gästrummet.)

Som så många gånger förr så slår det mig: ingenting är omöjligt! Så håll utkik, snart kommer det upp information om några nya spännande kurser, här på min yogasida!

Inte riktigt färdigt…

Yogaloftet på turné 

Åh vilken vecka det har varit! Jag har aldrig fått så många härliga leenden på jobbet som den här veckan. För jag har haft yoga för många av mina kollegor på lite olika platser. Och det var så många som ville tacka dagen efter och berätta hur det påverkat dem.

I måndags hade vår avdelning en Må-Bra-Dag på vackra Alsters Herrgård. En av aktiviteterna som man kunde välja på var då Yoga med Maja. Och mer än hälften ville göra yoga med mig, så jag hade både en grupp på förmiddagen och en på eftermiddagen. 

På onsdagen var det dags för en annan avdelning på jobbet att ha Må-bra-tema. Och även de ville ha Yoga som alternativ. Så då fick jag åka till Kils golfklubb och ha kundaliniyoga för ytterligare 12 personer. 

Samma kväll började en ny kvinnoyogakurs med sex fantastiska kvinnor på mitt Yogaloft! 

Och dagen efter hade jag yoga för en annan enhet på jobbet.

Så ni förstår ju själva hur min vecka varit. Underbar! Massor av nya fina möten. Och många som gjorde kundaliniyoga för första gången. En massa härlig energi, kärlek, acceptans och kanske förvåning. Det var nog inte som alla tänkt sig yoga. Men jag hoppas det var bra ändå. Oftast var det kanske bättre. 

Jag får erkänna att jag tvekade några gånger. Mitt under passet. Skulle de verkligen gilla det här? Var det något för dem? Men. En viktig sak: Who am I to judge?! Den som kanske verkat mest motståndare kunde sedan vara mest hängiven efteråt. 

Det tasslas om en fortsättning på jobbet. Och jag känner mig så otroligt tacksam. Tänk att få sprida budskapet om att du själv har all kraft, du har den där inom dig. Ta fram kraften och ge dig själv kärlek. Andas och slappna av! Lev!