Dansen fortsätter

Nu har jag haft två tillfällen med konceptet ”Dans, gong och mantrasång” på Yogainstitutet i Karlstad. Och jag kan inte sammanfatta det på annat sätt än succé! 🙂

Flera har varit lite fundersamma innan själva passet. Vad skulle det här innebära? Ska jag kunna dansa i 30 minuter? Jag vet inte om jag riktigt är bekväm med att sjunga…

Men efteråt har det varit idel glada toner. ”Det här är som en nystart. Nu känner jag mig helt renad.” ”Det här var helt magiskt!” ”Det här skulle jag vilja göra varje vecka!” ”Det var en sån härlig blandning, med dans, skön vila och sedan mantrasång!”

Jag kan inte annat än hålla med! Det blev en oslagbar kombination. Så självklart behöver vi en fortsättning! Jag har bokat in ytterligare ett pass i juni, men planerar även för hösten… Kanske kör vi samma koncept en gång i månaden. För dig som vill vara med redan nästa tillfälle så sker anmälan via yogainstitutet.nu.

Vad är Yogainstitutet?

Det är en yogastudio på Herrhagen i Karlstad. Atmosfären är verkligen underbar. Så fort du kommer innanför dörren så kommer lugnet. Det finns en stor hall där du kan hänga av dig, två toaletter, ett kök (där du gärna får dricka te efteråt) och en stor fin lokal där 17 personer får gott om plats.

Vad innebär Dans, gong och mantrasång?

Två timmar med tre godbitar från yogan, nämligen frigörande dans, gongavslappning och mantrasång! Vi börjar med lite avslappningsövningar för att landa på mattan.

Det här får du:
✅️ En massa rörelseglädje, där du med slutna ögon får röra dig precis som du vill till medryckande, avslappnande, energifylld och varierad musik. Du får möjlighet att skaka loss stressen, släppa alla måsten och röra dig fritt.
✅️ En lång stunds djup avslappning till gongens vibrationer, men också i tystnad. Det kommer ge kroppen välbehövlig djup vila efter dansen och är som en inre dusch av ditt sinne.
✅️ Flertalet meditationer där vi använder oss av bl.a. visualisering, andning och givetvis rösten, för att även låta hjärnan få vila lite. När vi sjunger mantrasånger tillsammans så frigör vi massor av må-bra-hormoner och fyller på med självkärlek och inre frid.

🌟 Efter dessa två timmar hoppas jag du kan vandra hemåt med lite lättare steg, harmonisk och med ny energi!

Inga som helst förkunskaper behövs! Kostnad: 250 kronor. Anmälan via yogainstitutet.nu.

Jag hoppas du vill testa på det, antingen nu i juni, eller i höst!

Hjärtligt välkommen! Kram Maja

Retreat för utrensning

Retreatet är framflyttat pga olyckliga omständigheter. Jag återkommer med nytt datum inom kort. ❤

Under vintern går oftast kroppen ner i lite vila, vi gömmer oss bland varma koftor och äter oftast lite fetare och varmare mat. Kanske drar vi på oss några dåliga vanor som det skulle vara skönt att bli av med när våren kommer. Det kan då vara välbehövligt att rensa bort slaggprodukter som finns i kroppen, så att energin bättre kan flöda och så att ämnesomsättningen förbättras. 

Därför kommer här ett fint tillfälle att få tänka igenom vad just du mår bra av. Vad vill du ha mer av i ditt liv och vad behöver du bli av med? Dåliga vanor, jobbiga tankar eller kanske onödigt ätande? Du hittar själv din egen motivation.

Under den här helgen blir det flera yogapass som särskilt jobbar på att rensa ut kropp och sinne. Meditationer för att kunna släppa taget och omfamna något nytt. Andningsövningar för att skapa harmoni i livet och långa ljuvliga avslappningar till gongens vibrationer. Men det blir också workshop om olika sätt att detoxa sig själv och sitt liv och tillsammans skapar vi fina stunder när vi delar tankar med varandra.

Datum: ?
Plats: Dömle Scoutgård utanför Forshaga i Värmland
Anmälan: Du anmäler dig genom att klicka på Boka tid nedan.
Kostnad: Boka-tidigt-rabatt: Bokar du innan första februari så betalar du 2800 kronor. Fr.o.m. andra februari så kostar det 3100 kronor, då ingår all mat, sovplats i delad sovsal och samtliga pass under helgen.
Anmälningsavgift: För att boka din plats så betalar du en anmälningsavgift på 500 kronor. Resterande del av betalningen ska göras senast 6:e mars (om du inte väljer att betala via Klarna Faktura, då dras beloppet den 13:e mars). Anmälningsavgiften är alltså en del av den totala kostnaden. Anmälningsavgiften betalas inte tillbaka vid avbokning.
Betalning: Du kan välja att betala via Klarna Faktura, där du även kan dela upp betalningen. Eller så betalar du via Swish eller plusgiro.

Boka tid

Helgens tema

Helgen handlar alltså om utrensning och detox, både av kropp och sinne. Allt för att du ska komma närmare din kärna, det som är du.

Det handlar inte om att svälta sig själv eller om att ta bort allt det goda i livet. Det handlar om att rensa bort sådant som bara är onödigt brus och som du egentligen kan vara utan. För att skapa mer rum åt sådant som du verkligen älskar.

Genom samtal och tystnad, delning och helning så medvetandegörs ens inre (i din egna takt) och vi får redskap att handskas med vårt känsloliv och våra tankar. Att rensa ut gammalt skräp från det inre livet, gör oss friare som människor och vi ställs i den enkla, men inte alltid lätta, nöjdsamheten över att livet är till för att levas och att allt utöver det livsnödvändiga är en lek.

Yogan

Vi kommer göra kundaliniyoga och medicinsk yoga under dessa dagar. Det är enkla men kraftfulla yogaformer, där vi kombinerar positioner med andningsövningar, mantrasånger, avslappning och meditation. Yogapassen kan alla utföra. Ingen förkunskap behövs och alla gör yoga utifrån sina egna förutsättningar.

Arrangörer

Den här helgen arrangeras av syskonen Moa Koskelainen och Maja Tervell.

Moa Koskelainen – en tvåbarnsmamma från Dalarna, som nu bor mitt i Västmanlands djupa skogar. Moa är utbildad waldorflärare, men arbetar idag med att stödja lärare och skolpersonal i hur man kan kommunicera med barn. Hon har gått flera vidareutbildningar i just medveten kommunikation.

Moa skapar ett tryggt rum för kropp och sinne att vila på. Och då finns det möjlighet för kroppen att kommunicera och läka det som den behöver. Den tillåtande atmosfären ger känslor möjlighet att laddas ut och släppa från kroppen. Moa bistår er att få syn på tankevurpor som blivit en livslag men som du skulle vara friare utan.

Maja Tervell – är yogaentreprenör, trebarnsmamma och driver sitt företag Majas Yogaloft sedan 2016. Det ligger på landet i Ulvsby, 8 km norr om Karlstad. Maja är utbildad kundaliniyogalärare och instruktör inom medicinsk yoga.

Maja delar yogan på ett personligt och varmt sätt, gärna med mycket mantrasång och förstås sköna gongavslappningar. För Maja är yogan en livsstil, som gett henne ett djupt lugn, en större tacksamhet och mer livsnjutning helt enkelt.

Platsen

Dömle Scoutgård ligger ca 3 mil norr om Karlstad, i Värmland. Det är en gammal anrik byggnad, som förut hette Solbergsgården och fungerade som stångjärnssmedja. Den ligger naturskönt belägen, med utsikt mot både Smårissjön, Dömleån och Dömle Skidbacke. Standarden är enkel och övernattningen sker på övervåningen i en gemensam sovsal med sovalkover och våningssängar. Det finns gemensamma toaletter och duschar på bottenvåningen. Den enkla standarden ger oss möjlighet att titta inåt, rensa bort sådant som bara är yttre brus och landa i oss själva. Vi försöker släppa vardagens stress och rekommenderar därför att du inte använder din mobil under helgen.

Att ta sig hit

Samåkning är ju helt klart det bästa sättet! Vi ordnar gärna med samåkning. Hör av dig till oss, så hjälper vi till.

Med bil från Karlstad/söderifrån: Kör rv 61 mot Forshaga och fortsätt sedan mot Deje. Sväng av mot Dömle Herrgård. Fortsätt förbi herrgården, sedan ligger Dömle Scoutgård rakt fram när du åker genom allén. Det är ett rött trähus. Du parkerar utanför byggnaden.
Med bil norrifrån: Kör rv 61 förbi Deje. Sväng av mot Dömle Herrgård. Fortsätt förbi herrgården, sedan ligger Dömle Scoutgård rakt fram när du åker genom allén. Det är ett rött trähus. Du parkerar utanför byggnaden.

Med kollektivtrafik: Ta buss 600 eller 601, kliv av vid Tjärnheden Bytespunkt (Forshaga). Bussen tar 30 minuter från Karlstad. Hör av dig om du vill åka buss så hämtar vi upp dig vid busshållplatsen.

Maten

Maten som serveras kommer vara näringsrik, vegetarisk och utsökt god. Var och en diskar sin egen tallrik och vi kommer även att städa efter oss gemensamt på söndagen. Men utöver det så får du maten serverad och kan släppa alla vardagssysslor för en stund. Vänligen meddela oss om du har någon allergi eller sjukdom som vi behöver veta om.

Vi hälsar dig välkommen till en hel helg fylld av härlig samvaro, djupare medvetenhet om vad du behöver i livet och en härlig boost inför våren.

Julefrid med yoga

Julen är ju en härlig högtid, när vi kanske får möjlighet att vara lite lediga och även träffa släkt och vänner. Men den kan också vara fylld av förväntningar och krav som kan kännas jobbiga och stressande! Därför fyller jag julen med yoga och hoppas att du vill vara med! Vad sägs om följande:

Adventsyoga 15/12

Tid: 15.30-17.00
Kostnad: 200 kronor (eller 1 stämpel)
Ett härligt kundaliniyogapass för att släppa julstressen, följt av en skön avslappning till gongens vibrationer och en meditation för att låta hjärnan släppa alla tankar för en stund.

Mellandagsyoga 28/12

Tid: 10.00-11.30
Kostnad: 200 kronor (eller 1 stämpel)
Ett medicinskt yogapass för att mjuka upp stela kroppar, hitta andetaget och känna dig hel. Yogan avslutas med en skön gongavslappning och en meditation.

Nyårsyoga 31/12

Tid: 10.00-12.00
Kostnad: 250 kronor (eller 1 stämpel)
Vi gör ett kundaliniyogapass för att släppa det gamla, blicka framåt och välkomna det nya året. Det avslutas med en extra lång gongavslappning och en mantrameditation. Låt dig fyllas av nya vibrationer, nya intentioner och en harmonisk känsla.

Stämpelkort

Du har väl inte missat att du kan köpa 10-kort på Majas Yogaloft. Det kostar 1750 kronor och när du använder ditt kort så sparar du alltid pengar. Smart va? 🙂 Läs mer här om stämpelkortet.

Samtliga pass bokas via bokadirekt.se, genom länken nedan:

Boka tid

För vem?

Yogan kan alla utöva! Du anpassar enkelt övningarna till din dagsform och din kropps förutsättningar! Du behöver inte har gjort yoga innan eller ha några förkunskaper. Bara kom som du är och njut av en härlig stund för dig själv! På samtliga pass så blir det sköna övningar som sträcker ut kroppen, mjukar upp ryggen och stärker dig. Det blir en härlig avslappning till gongens vibrationer och en avslutande meditation då du får släppa alla krav och måsten. Efteråt dricker vi lite te tillsammans och samtalar om hur yogan känns. Hör gärna av dig till mig om du har några funderingar!

Det finns 11 platser på varje tillfälle. Vid mindre än 5 bokningar så förbehåller jag mig rätten att ställa in passet.

Det blir en jul i år igen! Du bestämmer själv med vilken känsla du vill ta dig an julen och det nya året! ❤ Hjärtligt välkomna till Majas Yogaloft!

PS. Missa inte Majas rim-stuga. Under adventstiden kommer Tisdags-tipset bytas ut mot julklappstips, färdigrimmade och fint förpackade, för en komplett upplevelse-julklapp.

Tacksamhetsutmaningen 2019

Brukar du reflektera över vad du är tacksam över? Oftast rullar livet bara på och vi glömmer lätt bort hur mycket vi egentligen har att vara tacksamma för. Därför tänkte jag i november starta tacksamhetsutmaningen. Det blir ett väldigt fint tillfälle att välkomna mer kärlek, närvaro, ödmjukhet och tacksamhet i livet.

Utmaningen handlar om att göra samma yogapass under 40 dagar samt att varje dag reflektera över vad man är tacksam för. Om du inte har möjlighet att göra yoga dag så gör det inget, du kommer ändå få ut precis det du behöver av det här.

Den första dagen, fredagen den första november, går jag igenom yogapasset på Majas Yogaloft. Sedan får du anmäla dig till ytterligare ett tillfälle för att komma och göra samma yogapass med mig. Du kommer också få yogapasset digitalt, för att enkelt kunna göra det hemma.

Så här går det till:
– Den som vill och kan får göra yogapasset på Majas Yogaloft fredagen den 1:a november kl. 18.30-19.30 eller lördagen den 2:a november kl. 8.00-9.00.
– Ni får yogapasset och meditationen digitalt på en ljudfil där jag instruerar passet, som ni sen kan använda som stöd hemma om ni vill. Ni får också passet och meditationen på papper om ni vill göra den själva.
– Ni gör sedan yogan hemma (eller där ni är) varje dag under 40 dagar. Det är så länge som det tar att sätta en ny vana. Sista dagen är alltså 10:e december. Får du inte till yogan varje dag så kanske du kan göra en kort stund av meditationen, eller inget alls. Detta ska inte vara något kravfyllt, utan snarare en möjlighet för dig!
– Varje kväll ska du även sitta en stund och fundera över vad du är tacksam för just den dagen. Detta ska du skriva ner. Mer information om hur jag tänkt mig det hela kommer ni få på mejl samt om ni kommer den 1:a november.
– Jag kommer hålla yogapasset vid några tillfällen under dessa 40 dagar och i priset ingår att du får vara med under ett av dessa tillfällen. Du kommer få datum för detta när du anmält dig. Har du inte möjlighet att vara med vid dessa ”live-tillfällen” så kan du få reducerat pris. Du får 125 kronor rabatt på Tacksamhetsutmaningen för varje yogatillfälle (av 2 totalt) som du vet med dig att du inte kan vara med. Så även om du inte kan komma på yogan så kan du vara med i utmaningen, alltså!
– Under dessa 40 dagar kommer ni få mejl regelbundet med tips och pepp, samt att jag kommer skapa en Facebook-grupp där vi kan lägga upp bilder och peppa varandra.
– Efter 40 dagar kommer du vara en ny erfarenhet rikare. Din yogaupplevelse är bara din egen och ingen dag kommer vara den andra lik. Men antagligen känner du dig rätt nöjd efteråt. Både kropp, sinne och själ kommer vara mer balanserad, lugn och harmonisk. Och så kommer du ha 40 olika anledningar till att vara tacksam!

Vem kan vara med?
Tacksamhetsutmaningen är till för alla! Var och en anpassar yogan till sin egen dagsform och sina förutsättningar. Det är kundaliniyoga som jag undervisar i och den kan alla utföra. Det går bra att göra yogan på stol eller på yogamatta/liggunderlag/filt.

Anmälan
Du anmäler dig genom att klicka på ”Boka tid” nedan. Klicka sedan på Tacksamhetsutmaningen och välj att boka in dig där den tiden som passar dig. Hör av dig om du inte har möjlighet att vara med någon av de tiderna som finns, så kanske vi kan hitta en ny tid. Kan du inte komma och vara med på plats så får du alltså rabatterat pris. Välj i så fall att betala på plats, så att du inte får en faktura från Klarna med fullt pris.

Boka tid

Vad får du för pengarna?
Tacksamhetsutmaningen kostar 450 kronor. För det så får du alltså göra yoga på Yogaloftet vid två tillfällen, yogapasset digitalt samt på papper, vara med i en Facebook-grupp där vi peppar varandra, flera mejl från mig under dessa dagar med inspiration och fina tips. Och så får du en möjlighet att fördjupa kontakten in till dig själv, känna mer tacksamhet och öppna upp livet för mer kärlek.

Så här beskriver Linda vad hon fick ut av att vara med på sommarutmaningen och vilka hinder hon stötte på.

Vilka antar min utmaning?

Summering av yogahelg för nystart

Hur ska jag börja? Hur får man ner sina känslor i text?

Tacksamhet. ❤

Det har varit en sån fin helg! På alla sätt och vis så lyckad och givande som jag någonsin kunde önska!

Underbara människor, hembjudna till mitt yogaloft, som delade med sig av kunskap, historier, kärlek.

Kundaliniyogan som gjorde sitt jobb. Utmanande övningar som hjälper oss att släppa taget och stärka nervsystemet. Stretchande övningar som ger kroppen det den behöver. Inlyssnande övningar som öppnar upp inåt. Mantrasångerna som läker och stärker. Meditationerna som rensar, helar, startar upp nåt nytt. Andningen som äntligen får flöda i kroppen. Dansen som låter oss släppa på spärrar och invanda tankemönster. Gongavslappningen som helar, vibrerar och öppnar upp energivägarna. Skogspromenaden som en meditation, som vilar vår hjärna.

Alla fina diskussioner. Hur relaterar jag till andra? Hur är jag egentligen mot mig själv? Vad mår jag bra av? Blicka inåt. Lyssna inåt.

Så mycket flum, kan man tänka. Men så underbart härligt att bara få vara i yogabubblan för en hel helg.

Ja och all vegetarisk mat. Som är så enkel men så god.

Efter den här helgen känner jag mig verkligen stärkt i min förvissning om att det är det här jag ska göra. Fortsätta sprida ljuset, fortsätta hjälpa andra att hitta kundaliniyogan och att hitta sig själva.

Så från djupet av mitt hjärta till alla som var med: TACK! Vi ses snart igen! ❤

Kursstart snart

Nästa vecka sätter kurserna igång på yogaloftet! Det ska bli så roligt att få följa utvecklingen av de personerna som är med. Det är något särskilt när man får se en människa varje vecka under åtta veckor. Alla kommer med olika förutsättningar, vilket också är charmen. Och allas utvecklingsresa är individuell. Kanske blir du vigare. Kanske får du nya uppfattningar om yoga. Kanske är du med om omtumlande härliga meditationer. Kanske mår din kropp bättre. Kanske lär du dig att släppa en massa tankar. Men det häftigaste är den inre resa som de flesta gör. Att bli mer medveten om sin kropp, sitt sinne och sin själ och kopplingen däremellan. Att känna att man duger precis som man är. Tillräcklig och fantastisk!

Vill du också starta din inre resa? Du är varmt välkommen med din bokning! (Gärna så snart du kan. Den sena tisdagskursen börjar bli full, men de andra två behöver fler deltagare.) Så våga! En höst på yogaloftet bjuder in till återhämtning, trygghet, lugn och ny härlig energi!

Gör din bokning genom att klicka dig vidare till Boka Direkt nedan. Välj sedan startdatum och rätt tid och boka in dig.

Boka tid

Läs mer om kurserna här:

Yogakurs för ny energi

Yogakurs för återhämtning

Hjärtinnerligt välkomna! ❤

Äsch, är det fest så är det!

Yogaloftets 3-års firande börjar närma sig med stormsteg. När jag var ute och hämtade tidningen nyss så tänkte jag att ”äh, va tusan, är det fest så är det! Lite mer kan jag nog pressa priset när jag ändå haft Yogaloftet i 3 år!” Sagt och gjort. Det är ju jag som är chefen. Nu erbjuder jag er att Gå 2 och bara betala för 1 person under hela 3-års-festen, dvs lördagen den 17:e augusti! Så att så många som möjligt kan få komma och prova på lite yoga hos mig!

Så har du någon kompis, granne, pappa eller kollega som aldrig testat att göra yoga? Nu kanske vore ett fint tillfälle! Och förresten. Ibland har man testat yoga, på tex ett gym. Men jag kan lova att upplevelsen är annorlunda på Yogaloftet. Det är lite svårt att förklara, egentligen behöver det upplevas på plats. Men den feedbacken jag fått är att det är enklare att komma ner i varv. Att det känns tryggare. Att upplevelsen blir mer komplett. Mer innerlig. Jag vet inte, jag har ju aldrig varit i den sitsen själv, eftersom jag alltid är läraren. Men kom och prova själv!

Så här ser programmet ut:

Du anmäler dig som vanligt via Boka Direkt. Mer om det och ännu lite mer om dagen hittar du här: 3 års firande

Hjärtinnerligt välkomna! ❤

Tisdags-tipset: försäkra dig om en härlig höst

Tisdags-tipset ger dig tips på ett lite mer hållbart liv, varje tisdag, här på Majas Yogaloft.

Det är sommar. Kanske har du semester. Det har jag. Därav lite sparsamt här. Men i morse regnade det och då fick jag med ens höstkänslor. Underbara, drömmande och fantastiska lyckokänslor. Det kommer bli en fin höst.

Vill du också förvissa dig om att få en lyckohöst så är dagens tips att du bokar in dig på någon av mina kurser eller evenemang! 😉

Imorgon är det tex sista dagen att få Boka-tidigt-rabatt på höstens retreat. Är du förälder och behöver en helgs återhämtning så är detta ett kanontillfälle!

Eller vad sägs om kalas? Om bara ett par veckor firar Yogaloftet 3 år och det firar jag med en heldag av flera olika yogapass. In och boka innan platserna går åt!

Ja, och så finns det kurser förstås. Och en hel helg för att fånga höstens energier och magier.

Läs mer under Aktuellt! Hjärtligt välkommen till Majas Yogaloft i höst!

Tisdags-tipset: formbar färs

Tisdags-tipset ger dig tips på ett lite mer hållbart liv, varje tisdag, här på Majas Yogaloft.

Idag tipsar jag om en riktigt bra grej för dig som enkelt vill äta lite mer vegetariskt! Byt ut din köttfärs mot formbar färs, så kan du enkelt göra vegetariska biffar, burgare, bullar, limpor… Där smaken och konsistensen blir nästan precis som om du skulle använt köttfärs. Barnen gör ingen skillnad på det och jag får lite ”köttig” smak, förutom att jag slipper blodsmaken, som jag annars känner.

Jag använder Anammas formbara färs, jag vet inte om det finns fler märken som tillverkar det. Anammas produkter hittar du i frysdisken i vanliga mataffärer. Tillverkad i Sverige, helt vegansk och många produkter är ekologiska. Toppen, tycker jag!

Och den här formbara färsen måste vara en revolution för oss som vill äta vegetariskt. Det enda kruxet är att den måste tina i rumstemperatur minst en halvtimme innan den blir formbar. Så lite framförhållning behövs. Men sen är det bara att forma den till det du vill ha. Här kommer några tips på recept som är mina favoriter:

Fetabiffar

Knåda samman en halv påse tinad formbar färs med ett paket fetaost. Om du vill, tillsätt någon örtkrydda, tex färsk timjan. Forma till biffar och stek på ganska hög värme, några minuter per sida, tills det verkar färdigt. Servera med tex potatis eller ris.

Vegoburgare

Antingen kan du låta lite mjölk och ströbröd dra en stund, tillsätta ett par ägg och formbar färs, samt salt och peppar. Eller så kan du bara köra med färs och kryddor. Forma till platta burgare och stek på ganska hög värme, några minuter per sida. Lägg emellan två bröd, tillsammans med grönsaker och dressing och vips har du den godaste vegoburgaren.

Vegfärslimpa

Det här är ett recept på en jättegod limpa, där jag helt enkelt bytt ut nötfärs mot formbar färs.

Hacka en halv gul lök och lägg i en bunke. Blanda i 500 gram tinad formbar färs, 1 dl mjölk, 2 msk soja, en halv tsk salt och lite svartpeppar. Forma till en smal limpa och lägg i en ugnsfast form. Tillaga på 200 grader ca 20 minuter. Under tiden kokar du potatis och gör en sås av 1 dl creme fraiche och 1 dl vatten. Häll såsen försiktigt över färslimpan i ugnen och låt ungsbakas ytterligare fem minuter. Servera gärna med lingonsylt och ärtor. Supersmarrigt!

Hoppas dagens tisdags-tips gett dig lite inspiration till att äta mer vegetariskt! Det behöver inte alls vara svårt! Det handlar bara om att handla lite mer medvetet. Vill du mjukstarta så kan du ju alltid blanda, hälften köttfärs, hälften vegfärs. Lycka till i köket!

Sommarutmaningen är i full gång

Jag blir så oerhört glad när jag tänker på att vi är 19 personer som varje dag gör yoga i sommarutmaningen! Det bildas liksom små lyckopirr i magen. 19 underbara kvinnor som vågar testa hur det känns att yoga dagligen. I 40 dagar! Tänk dig det! Vi kanske inte gör yoga precis samtidigt och vi är inte alls på samma plats. Men vi gör det tillsammans. Peppar varandra att fortsätta. Ger varandra energi och en massa kärlek.

Jag trodde att kanske två personer skulle hänga på. Man vet ju aldrig. Att göra yoga under 40 dagar är en ganska stor grej. Man behöver frigöra tid i vardagen. Kanske skippa något annat som man skulle ha gjort för att istället göra yoga. I vår ändå ganska pressade vardag.

Men nu är vi här, tillsammans. Vi har förvisso bara hållit på sen i måndags. Men jag tror att alla kommer hänga med hela tiden. Den nionde augusti är vår sista dag. Sen har vi alla satt nya härliga vanor och testat på att få in yogan i vardagen. Heja oss! ❤

Jag glömde fota i måndags. Hade tänkt ta en fin bild när alla låg och vilade under den långa vilan, utomhus på gräsmattan, framför Yogaloftet. Men jag var så fångad av stunden att jag glömde det. Det var i alla fall en otroligt vacker syn. De mörka molnen skingrade sig precis i tid till att vi skulle yoga tillsammans. Sedan fanns det bara sol och förvisso lite vind. På samma sätt som vårt sinne kan skuggas av gråa moln så kan de också skingras när vi släpper våra tankar, väljer kärleken och tacksamheten. Vi kan faktiskt göra det, var och en. Men det är tillsammans som vi är starkast.