En sammanfattning av vårt yogaretreat i Långban

Lycka och tacksamhet! De två orden samanfattar nog bäst min helg. Åh, vilken helg det varit! Det går nästan inte att beskriva.

Tio vackra kvinnor i magiska Långban. Tio ullmattor och en stor gong. En gitarr och en husmus. Underbar vegetarisk mat och många känslor. Känslor som behövde komma fram. Som delades och upplevdes.

En tidig morgonpromenad i tystnad, ett skönt yogapass, gongavslappning och en timmes mantrasånger. Sedan yogisk gröt, en kopp te och varma samtal. Tänk att få starta dagen så. Två dagar i rad.

Och Långban! We love you! Vi fick en spännande guidad visning runt gruvbyn. Och de som ville fick hacka ut sin egen sten att ta med hem.

Fantastisk frigörande dans som släpper spänningar och gör mig lycklig. Att sitta tillsammans och dela historier ur livet. Skratta och gråta tillsammans. Och kramas! Att meditera tillsammans skapar så mycket extra energier. Att sjunga och spela instrument. Mitt sinne är renat, min kropp är lugn och min själ är lycklig!

Mitt första egna yogaretreat. Vilken upplevelse. Vilken mersmak. Tack alla som kom och delade detta med oss och gjorde helgen magisk. Tacksamhet och lycka!

20170707_161910

Dan före dopparedan 

Imorgon. En sån härlig dag! Det är inte bara min sons 9-årsdag. Det är även premiär för yogaretreat i Långban. Och premiär för mig att hålla i ett retreat. 

Det känns som om det är julafton imorgon. Jag känner mig löjligt glad och spänd. Det är som om något stort väntar. Och jag tror också att något stort är på väg att hända. 

Kärlek och magi. Känslor som kommer. Spänningar som släpps. Kroppar som hittar sin själ. Sinnen som lättas. 

Jag har backat upp släpvagnen utanför på vägen. 10 vackra ullmattor ska in. Liksom mat, min yogabutik och alla instrument. Yogakläder, packning och ljusstakar. 

Soon-to-be-nioåring har firats redan idag. Imorgon blir det såklart sång och paket på sängen. Men sen skiftar den här mamman fokus. Håll i hatten Långban, here we come!

Yogamattor på rull.

Vill du bli med?

Med risk för att låta tjatig, men om 1,5 vecka drar jag till skogs! Premiär för yogaretreat i Långban. Och ååh så fantastiskt det ska bli! Under själva Långban så ligger alltså en gammal gruva, som man en gång i tiden utvann stenar och mineraler ifrån. Men idag tror jag att man mest använder gruvorna för dykning.

Men en massa stenar finns såklart fortfarande kvar i marken och dess härliga energier tror vi kommer hjälpa oss att få en extra magisk helg.

Det finns några platser kvar, men inte jättelång betänketid. Vi behöver veta antalet innan helgen, för att kunna beställa mat och boka exakt antal sovplatser. Så tänk en kort stund till. På om det är nu som du ska ge dig själv en hel helg. En hel helg fylld av yoga, meditation, gongavslappning, frigörande dans, mantrasång till levande musik, god vegetarisk mat, trevligt umgänge med härliga människor, tid för dig själv och kanske ett dopp i sjön. En investering i dig själv, helt enkelt! Det tycker jag att du är värd! 🙂 ♡

Läs mer här.

Laddar inför yogaretreat

Om bara några veckor händer det. Jag ska anordna mitt alldeles första yogaretreat! Och jag hoppas så att jag kommer gilla det, för jag känner att detta är något jag skulle vilja fortsätta med. Baserat på hur det känns nu, alltså! 

För några dagar sen testade jag spellistan som jag gjort för tillfället när vi ska testa lite frigörande dans på retreatet. Jag satte på Spotify i lurarna och tog på mig springskorna. Sedan sprang jag bara ut genom dörren och ut i skogen. Utan egentligt mål. Jag springer inte jätteofta och hade inte tänkt ta en särskilt lång runda. Men med den här spellistan i öronen så gick det inte att sluta. Med solen i nacken och barr under skorna stannade jag för att hämta andan. 

Åh, denna ljuvliga sommar! Och vilken energi det ger att bege sig ut i skogen! Och att få lite skön puls, både från musiken i lurarna och från sitt hjärta. 

Jag passar också på att lägga en ledig kväll på att öva på de sånger jag gjort, som vi ska sjunga tillsammans. Och så skriver jag lite nya melodier. Och övar på de nyinköpta trummorna.

Imorgon ska jag ladda med ännu mer yoga när jag ska lära mig att spela gong under två dagar. Gong är ett fantastiskt instrument som sänder ut helande vibrationer. Det ska bli så roligt och spännande! Mina yogakurser kommer fyllas med ytterligare en dimension, när den långa avslappningen ackompanjeras av en gong. 

Fler beskrivningar av vad en gong är och vad den kan göra för oss utlovas alltså inom kort! 

Periodare och inkänning

Jag är verkligen en periodare av nyttigheter. Vissa perioder går jag in för fullt med att äta och leva extra nyttigt. Det är som om jag behöver gå all in ibland och verkligen ge kroppen en detox. Just imorse fick jag lite härlig feeling. Så efter morgonyogan gjorde jag mig en god grön smoothie till frukost, tillsammans med ett ägg från Smedseruds Lantgård och en surdegsknäcke med jordnötssmör.

En smoothie där jag mixade en näve färsk spenat, ett äpple, en avocado, färsk ingefära, pressad citron, en sked spirulina, en sked hampa, lite cocosolja, några dadlar och lite vatten. Så underbart gott! Kan verkligen rekommendera att börja dagen med en grön smoothie, som laddar kroppen med antioxidanter och vitaminer. En riktig morgonkick!

Men eftersom jag är en periodare så ser inte alltid mina frukostar ut så där. Förstås! Men jag kände att idag vill jag även inspirera fler att kickstarta dagen! Vad är ditt bästa frukostrecept? 

Annars har den här underbart soliga dagen spenderats i Långban. Jag och Maria har planerat inför sommarens retreat där. Och vilken fantastisk plats vi hittat. Som ett paradis på jorden. 

Vi satt på varsin yogamatta mitt ute på en sommaräng, fylld av gullvivor, midsommarblomster och fjärilar. Och planerade. Vilken fantastisk arbetsdag! 

Där, mitt bland gullvivorna, ska vi ha fullmånemeditation i juli. Då är nog gullvivorna ersatta av prästkragar, men garanterat lika grön. 

Och lokalen där vi ska göra yoga är magisk. En stor träbyggnad, med grova träplankor på golvet, med högt i tak och energi från alla mineraler som finns i marken. För på världens mineraltätaste område så känner man kraften. Och vi kommer skapa magi tillsammans! Vill du också vara med så finns det fortfarande platser kvar! 

Kanske är en lugn helg, mitt i magiska Långban, något som du också behöver? Få höra fåglarnas kvitter, sjunga ljuvliga mantrasånger, känna in kroppen och bara låta sinnet vila från omvärlden. (Du kan läsa mer här.)

Är du en periodare, precis som jag, så kan en sån här helg vara precis rätt start på sommaren. En helg som bäddar för sinnesro, självkärlek och yogainspiration. En känsla som garanterat håller i sig länge! 

Yogaretreat i Långban i sommar

I sommar ska jag och Maria Östby hålla i två retreat i Långban, två mil norr om Filipstad. Det ska bli så fantastiskt roligt!! Följ gärna med om du vill! Det är begränsat antal platser, så vänta inte för länge med att boka bara…

Det första tillfället är 7-9 juli och då är fokus på att koppla bort vardagens stress, varva ner och landa i dig själv!

Det andra tillfället är 4-6 augusti och då är fokus på att hitta energi inför hösten och att hitta glädjen inifrån.

Läs gärna mer om retreaten på respektive Facebook-evenemang här:

7-9 juli

4-6 augusti

Vem är egentligen viktigast i ditt liv? Det borde vara du själv, men ibland glömmer vi lätt bort oss själva i den allt snabbare snurran som vi kallar livet. Så ge dig själv något riktigt fint: en hel helg bara för dig själv! Vi gör sköna kundaliniyogapass som hjälper kroppen att släppa spänningar och stärker oss, utan prestation eller krav på förkunskaper. Vi mediterar för att hjälpa sinnet att koppla bort alla tankar som snurrar. Vi sjunger tillsammans, dansar, njuter av god vegetarisk mat och så finns möjlighet till att få kristallhealing.

Var passar bättre att göra detta, än på världens mineralrikaste plats! Vid Långban (två mil norr om Filipstad) kan du njuta av fridfulla omgivningar och du får möjlighet att bryta din egen sten som du sen kan använda inom meditation. Här kan du verkligen känna mineralernas och stenarnas helande och energigivande krafter i marken. 

Praktisk info:

Vi träffas på fredagen för middag kl. 18 (det går bra att ansluta från kl. 17) och avslutar med lunch på söndagen kl. 13.

Kostnad: 1900:- inklusive god vegetarisk mat. Kostnad för boende tillkommer, lite beroende på hur du vill sova. För 300 kr/natt kan vi ordna del i flerbäddsrum. Meddela detta i bokningen. Betalning sker via faktura.

Anmälan till retreat 7-9 juli görs genom att mejla till: majasyogaloft@gmail.com
Anmälan till retreat 4-6 augusti görs genom att mejla till: majja444@outlook.com
Ange namn, adress, mejl, telefonnummer, allergier och annat som kan vara bra för oss att veta. Anmälan är bindande. Avbokningsregler fås vid bokning.

Yogalärarna:  Maja och Maria är internationellt certifierade kundaliniyogalärare enligt Yogi Bhajan. Maria är även utbildad inom reikihealing. Båda två har eget företag med yogakurser i närheten av Karlstad.

Vid frågor och mer information, kontakta någon av oss:
Maria Östby 0734-40 66 44 eller majja444@outlook.com, Facebook: Marias Yoga och Healing Tempel
Maja Tervell 0735-25 49 45 eller majasyogaloft@gmail.com, Facebook: Majas Yogaloft
received_1591926860834378

Varmt välkomna! ❤