Nya yogisar bidrar till att skapa mer frid

Jag älskar yogan på så många plan! Dels får den mig att må så mycket bättre. Den ger mig en medvetenhet kring min kropp och mitt andetag. Den ger mig tillit till livets alla skeden. Den hjälper mig att behålla lugnet men också att bygga upp min egen inre energi. En energi som verkligen kan behöva byggas upp såhär i höstrusket. Nästan varje dag startar jag med ett yogapass. Bara för mig själv! Men jag vet att det också sprider ringar på vattnet och gör mig till en bättre mamma, en trevligare kollega och kärleksfullare vän och livskamrat. Och så hjälper den mig att känna tacksamhet och glädje! Även inför de små sakerna. Yogan gör mig inte till någon supermänniska. Bara till den bästa versionen av mig själv.

Men då handlar det inte om att jag behöver prestera på något särskilt sätt. Utan acceptera den jag är och vara nöjd med det jag har.

Och att få vara yogalärare gör att jag sprider ännu fler ringar på vattnet. Får ännu fler människor att må bra. Hjälper dem att själva hitta sin inre frid och sin inre energi. Och för det är jag så tacksam!

20170816_182354

 

Snart börjar en ny yogalärarutbildning i Karlstad. Och på många fler ställen i landet. Vill du också kunna sprida ljuset så kan jag varmt rekommendera den utbildningen! ♡ Förra hösten, innan jag ens var färdig med utbildningen, så skrev jag såhär om att bli yogalärare. Och när jag var färdig så sammanfattade jag utbildningen såhär. Gå gärna in och läs och inspireras! Du behöver inte vilja bli lärare bara för att du går utbildningen. Du behöver bara vara nyfiken på vad yogan kan göra med dig.

Yogan har definitivt skapat ett nytt beroende hos mig. Ett beroende av att må bra! Av att ge mig själv precis det jag behöver!

Vill du prova på vad yogan kan göra för dig i lite mindre och kanske enklare form? Kom gärna och yoga hos mig på mitt yogaloft! Jag planerar för fler yogakurser under hösten, några enstaka yogatillfällen, mer gongavslappning och kanske frigörande dans!

Kanske behöver ni lite friskvård på din arbetsplats? Eller vill du överraska någon du tycker om på en födelsedag eller annan festlighet? Läs mer under Kurser och pass vad jag kan erbjuda!

Jag har sagt det förr och jag säger det igen – det är aldrig försent att börja yoga! ♡

Mer yoga åt folket! Sat nam.

Vill du hjälpa mig ta emot Janesh?

Det är redan fredag igen och om bara en vecka kommer ju Janesh Vaidya till Karlstad! Det ska bli så spännande! Har du missat vem det är, så kan jag berätta att Janesh är en väl anlitad föreläsare och författare, som bl.a. skrivit böckerna ”Maten är min medicin”, ”Yoga är min terapi” och ”Ayurveda för ditt sinne”. Han kommer från Indien, men älskar Sverige och har varit här flera gånger. Dock vet jag inte om han har varit i Karlstad ännu. Vi får tillsammans hjälpas åt att visa honom Karlstads bästa sida! ❤

Han kommer att prata om hur vi kan skapa mer energi i våra liv och hur vi kan behålla den här energin. Föreläsningen kommer vara på engelska, men vad jag har förstått det så pratar han lättförståeligt och lättsamt.

Bild på Janesh

Har du inte köpt din biljett än så är det hög tid, för det finns inte alls många biljetter kvar, snart är hela hörsalen på Värmlands Museum fullt. ❤ Biljetter köper du på Tickster.com.

Jag har dock ett litet problem som jag hoppas att ni kära läsare kan hjälpa mig med. Jag skulle behöva tre personer som kan hjälpa mig med insläpp och bokförsäljning. Som tack för hjälpen så får du gå på föreläsningen gratis. Har du redan bokat din biljett så kan du ju ge den till någon kär vän eller så erbjuder jag dig istället att gå gratis på mitt yogapass innan. Jag skulle behöva hjälp senast från kl. 17. Hör av dig till mig om du är intresserad. (telefon: 0735-25 49 45, mejl: majasyogaloft@gmail.com)

Och just det. Det där yogapasset. Även här är det fåtal platser kvar. Har du kanske sagt till mig någon gång att du vill gå på yogan? Men inte gjort en riktig bokning till mig, så att du fått en bekräftelse via mejl? Då ber jag dig att göra det (mejla majasyogaloft@gmail.com), så att jag har koll på hur många som vill vara med. Antagligen kommer det finnas 13 platser till yogan, så det blir en fin liten grupp. Det kommer bli kundaliniyoga, gongavslappning och mantrameditation i totalt två timmar. Underbart! Och som vanligt behövs inga förkunskaper eller något särskilt utseende på kläder eller kroppar! Kundaliniyoga gör alla utifrån sin egen dagsform och med slutna ögon. Yogapasset kommer ge dig härlig energi, så att du är laddad för en två-timmars föreläsning.

Varmt välkomna till vackra Värmlands Museum!

Maten från min by

Jag älskar känslan av att öppna en ny bok! Häromdagen kom ett paket på posten och i det låg boken ”Maten från min by” av Janesh Vaidya. En fantastisk kokbok, med ljuvlig inspiration från Indien och ayurveda. Vilken lycka!

20170822_193144

Boken är full av nyttiga och goda recept. En sån där bok som man bara vill fortsätta bläddra i. Länge.

I början av boken så delar han med sig av några tips på vad vi kan tänka på för att vi ska må bra. Och för att vi ska fylla livet med energi och lycka.

Vill du höra mer av hans tips så kan jag varmt rekommendera hans föreläsningsturné. Den här veckans föreläsningar är alla fullbokade, men när han kommer till vackra Värmlands Museum i Karlstad nästa vecka så finns det fortfarande platser kvar. Så missa inte den här chansen att få höra den så populära författaren, när han sprider värme.

Och för dig som är intresserad så finns det ju också möjlighet att gå på ett yogapass med mig innan! Det blir ett skönt kundaliniyogapass för att plocka fram din egen inre energi, gongavslappning och mantrasånger till gitarr. Ja, efter de två timmarna kommer du vara redo för en föreläsning, det lovar jag. För dig som bara sagt att du vill gå men inte bokat någon plats hos mig – nu är det dags! Alla som har en plats har fått en bokningsbekräftelse via mejl. Har du inte det, men vill gå, så passa på medan det finns plats kvar! En fredag utöver det vanliga utlovas! ♡ (Läs mer här.)

Och förresten, vill du ha ditt eget exemplar av boken ”Maten från min by”? Eller kanske någon annan av Janeshs böcker. Då finns de både att köpa och få signerade nästa fredag!

Höstenergi med yoga och Janesh Vaidya

Fredagen den åttonde september kommer ayurveda- och yogagurun Janesh Vaidya till Karlstad och Värmlands museum! Jag är lokal arrangör av hans föreläsning och vi hoppas på en fullsatt Hörsal. Innan föreläsningen så finns en unik möjlighet för dig att fylla på med ännu mer livskraft och glädje, på mitt yogapass. Det är i direkt anslutning till föreläsningen och kommer göra dig skönt balanserad och pigg inför tvåtimmarsföreläsningen.

Yogapass för att hitta din inre energi

Vi gör ett skönt kundaliniyogapass för att hitta kroppens egen kraft, övar på att andas på rätt sätt, låter kroppen slappna av ordentligt till gongens vibrationer och så avslutar vi med en mantrameditation till livemusik. Inom kundaliniyogan så anpassar var och en yogan utifrån sin egen kropps förutsättningar och sin dagsform. Du behöver inte ha några förkunskaper utan kan bara komma precis som du är. Ta gärna på dig mjuka kläder! Det är begränsat antal platser.

Efter yogapasset kommer vi ha ungefär en timmes uppehåll innan Janesh ska föreläsa. Om du vill finns det då möjlighet att äta god buffé på Värmlands Museum, vandra på vackra Sandgrundsudden eller bara strosa runt i museets fina butik.

Tid: 8:e september kl. 15.00-17.00
Yogalärare: Maja Tervell, cert. kundaliniyogalärare
Kostnad: 250 kr
Plats: Värmlands Museum i lokalen Sinnet, Karlstad
Anmälan: görs genom att mejla till majasyogaloft@gmail.com. OBS! anmälan till föreläsningen görs separat via länken nedan.

Energize your life – En livsberikande föreläsning!

Janesh Vaidyas två timmar långa föreläsning hjälper dig att förstå orsakerna till dina kroppsliga och mentala problem och hur du kan lösa dem genom den indiska hälsoläran ayurveda. Föreläsningen kommer bredda din kunskap om dig själv och bland mycket annat ge dig tre nyckelredskap för att på naturlig väg hålla uppe livsenergin.

Janesh Vaidya, internationellt välkänd ayurvedapraktiker och författare av Ayurveda för ditt sinneMaten är min medicinYoga är min terapiMaten från min by och I det sista regnet, delar med sig av sin traditionella kunskap på ett inspirerande och humoristiskt sätt, vilket gör att lyssnare på alla nivåer kan ta till sig denna viktiga lärdom och få förståelse för hur den kan användas i det dagliga livet. Föreläsningen är på engelska. (Om du är nyfiken på tidigare föreläsningar med Janesh Vaidya så finns det en del klipp på youtube.) Mer om Janesh Vaidya på www.janeshvaidya.com.

Biljetter köper du HÄR. De 100 första som köper en biljett till föreläsningen är med i utlottningen av en två veckors retreat på Janeshs ställe i Indien. Är du medlem i Life-kedjan så finns ett fint erbjudande och så kan jag ordna med företagsrabatter för ditt företag, när ni köper 20 biljetter. Så vänta inte, boka din biljett redan idag!

Här finns vägbeskrivning till Värmlands Museum.

Gå gärna in på Facebookevenemanget och visa att du kommer. Sprid ljuset! ❤

Janesh Vaidya Plansch liggande.png

Höstplaner och kursstarter

Nu har jag haft lite välbehövlig och skön semester! Åh va härligt det är med sommar! Jag har nästan inte velat planera inför hösten, för jag vill att sommaren ska fortsätta länge till. Men idag är det ändå första augusti. Och igår, när jag och dottern gick i skogen och plockade blåbär, så hittade jag några gula kantareller. Och då kände jag att jo, det blir nog en höst snart ändå. Och det ska ju faktiskt bli härligt. Jag behövde bara bli lite mer redo. Och nu är jag redo.

Så här kommer lite underbara höstplaner. Med en massa fantastisk yoga förstås!

Först ut är ett prova-på-tillfälle, för dig som inte riktigt vet om du vill gå en hel kurs eller som bara vill göra lite yoga. Har du aldrig gjort yoga på mitt yogaloft så är detta tillfälle gratis. Annars betalar du 100 kr. Vi kommer göra ett pass för att stärka matsmältningen och immunförsvaret. Kanske välbehövligt nu när hösten är i antågande. Läs mer om det här.

Jag fortsätter med mina onsdagskurser fr.o.m. 23:e augusti. Läs mer om höstens tema och hur du anmäler dig här.

Jag kommer också prova att ha en kortare kurs på fredagsförmiddagar för dig som behöver bli rörlig i ryggen (dvs alla 🙂 ). Läs mer om den här.

Den 8:e september finns ett fantastiskt tillfälle att fylla på med en massa energi inför hösten. Då kommer nämligen den indiske författaren och föreläsaren Janesh Vaidya till Värmlands museum i Karlstad och hjälper oss med en massa tips för att skapa energi. Jag är lokal arrangör här i Karlstad och kommer försöka maxa detta med höstenergi lite, genom att hålla ett yogapass innan föreläsningen. Mer info finns här på min webbsida eller på Facebook-evenemanget. Jag kommer skriva mer om detta snart. Yogapasset och föreläsningen är en fin möjlighet att samla på sig en massa energi inför hösten. Men det innebär också en chans att vinna ett två veckors retreat i Indien. De hundra första som köper en biljett till Karlstad (via Tickster.com) är med i utlottningen. Toppen, va?!

Så, en fantastisk höst kommer det att bli! Och renoveringarna av övervåningen fortsätter. Just nu är allt utrivet och förberedelser för en ny trappa upp görs. En takkupa ska sättas in, så att vi får en härlig utsikt över ängarna.

Men det är ju en lång bit kvar. Och vi fortsätter yogan på nedervåningen. Nu med ingång i den högra dörren. Varmt välkommen till Majas Yogaloft i höst!

Gratis prova-på-pass

Nu finns möjligheten att prova på ett gratis yogapass, för dig som aldrig gjort yoga på Yogaloftet förut. Vi kommer göra ett skönt pass som stärker vår matsmältning och vårt immunförsvar. Kanske något som passar såhär efter sommaren, då ju förkylningar blir vanligare framåt hösten. Och om jag bara går till mig själv, så vet jag att jag både äter och dricker onyttigare under semestern. Så att få rensa ut kroppen och förbättra matsmältningen och ämnesomsättningen tror jag är välbehövligt i dessa tider.

Kundaliniyoga brukar kallas för den medvetna yogan. Vi är hela tiden medvetna om hur det känns i kroppen och ingenting ska göra ont, utan alla gör yoga utifrån sina egna förutsättningar och sin dagsform. Vi är också medvetna om vårt andetag och varje yogapass innehåller andningsövningar, meditation och skön avslappning. När du gör yoga på Majas Yogaloft så sker avslappningen till gongens vibrationer och vi avslutar oftast med att sjunga en mantrameditation.

Tid: Onsdagen den 16:e augusti kl. 19.00-20.30

Plats: Majas Yogaloft i Gräsås, 8 km norr om Karlstad

Anmälan: Mejla din anmälan till majasyogaloft@gmail.com

Pris: Gratis för dig som inte yogat på Majas Yogaloft förut. Annars kostar det 100 kr.

Varmt välkommen för en stunds egen tid på Majas Yogaloft!

Yogakurs för ryggen

4 fredagar kl. 10.00-11.30 med start  25:e augusti

Inom yogan säger vi att du är precis så ung och vital som din ryggrad är flexibel. För att du ska hålla dig frisk och ung så behöver du ta hand om din ryggrad och stärka din rygg. Den här kursen kommer gå igenom grundläggande ryggövningar som stärker din rygg och gör dig rörlig. Yogan stärker också bl.a. dina lungor, ditt hjärta och ditt nervsystem. Vi kommer också öva på att andas och så kommer du få slappna av till gongens vibrationer.

Den här kursen är på förmiddagarna och vänder sig till dig som har möjlighet att komma att komma ifrån en stund på dagen. Kanske arbetar du inte på fredagar, har möjlighet att ta ut lite friskvård eller så är du sjukskriven. Yogan fungerar även att göra sittandes på stol, så om du har problem med ryggen och inte kommer ner på mattan så är det här ett bra tillfälle att ändå kunna röra på dig och göra yoga. Kundaliniyoga görs alltid genom att lyssna på kroppen och var och en anpassar rörelserna utifrån sina egna förutsättningar och sin dagsform. Du behöver inte ha några förkunskaper.

Varmt välkommen till en skön stund bara för din egen skull.

Pris: 550 kr för 4 tillfällen

Anmälan: Mejla din anmälan till majasyogaloft@gmail.com

Höstkurs för inre skönhet

8 onsdagar 19.00-20.30 med start 23:e augusti

Den här kursen kommer hjälpa dig att må bra, inifrån och ut. För det är ju faktiskt så att skönhet kommer inifrån. Du är aldrig så vacker som när du mår riktigt bra! Vi kommer göra yogapass och meditationer för att bl.a. stärka matsmältningen, körtelsystemet och ryggraden. Vi övar på att andas och så vilar vi till vibrationerna av gongen. Tillsammans kommer det hjälpa oss att stråla hela hösten.

Kundaliniyoga görs alltid utifrån dina egna förutsättningar och din dagsform. Inga förkunskaper behövs!

Pris: 1150 kr för 8 gånger

Anmälan: Mejla din anmälan till majasyogaloft@gmail.com

Varmt välkommen till en höst av frid inom om dig, i tryggheten på yogaloftet!

 

Prova-på-fredag

Åh en sån härlig fredag det blev igår! Strålande sol och sex vackra människor som väntade på att få upptäcka kundaliniyogan! Vi gjorde ett härligt pass för att få igång energiflödet i kroppen,  stärka immunförsvaret och förbättra matsmältningen. Efter den långa vilan sjöng vi tillsammans en fin mantrasång medan solens strålar mötte stearinljusens sken. Det går ju inte annat än att le! När jag dessutom kände kraften från min nya fantastiska mala!

En sån här fredag får det definitivt bli en repris på. Jag tänker att det får bli redan om två veckor för sen är de ju påsk. Och så håller jag på att planera in en helgaktivitet på Yogaloftet. Mer information kommer inom kort, så håll utkik här eller på Facebook. 

Ha nu en underbar helg! Inget blir bättre än man gör sig. Kom ihåg att just det här ögonblicket aldrig kommer igen! 

Elefanter mot stress

Jag städar och fixar för en ny kurs, som börjar imorgon. Känner mig väldigt nöjd, både med de nyinköpta väggbonaderna med elefanter på (från Teneriffa), och med kursens tema.

Det blir allt vanligare att människor (framförallt kvinnor) blir sjukskrivna pga utmattningssyndrom och då frågar jag mig om vi verkligen måste ha det så. Finns det sätt som vi kan ändra trenden och börja må bra inifrån och ut? I den här kursen ger jag tips på hur du kan ta hand om dig själv i ett allt snabbare samhälle.

Känner du också att du behöver lära dig varva ner, andas, hitta ditt inre lugn och stärka kroppen efter stress så finns det fortfarande två platser kvar. Läs mer om kursen här.