Lots of love – festival med yogainslag

I fredags firades Karlstads skolavslutningar med en gratisfestival på Sandgrundsudden. En himla bra grej för att slippa ungdomsfylla, då denna festival var helt alkohol- och drogfri. Yogainstitutet fanns på plats och trots att jag ju inte jobbar där, så fick jag också vara med och sprida yogans ljus. Tanken var att vi skulle improvisera fram lite yogaövningar med de som ville, bjuda på värmande yogite, prata yoga med förbipasserande och dela ut flyers. Det där med att improvisera kändes väl lite oklart och osäkert, till en början.

När vi kom dit blåste det ordentligt och sommarvärmen lyste med sin frånvaro. Vi bestämde oss för att strunta i tältet, som riskerade att blåsa bort, och placerade oss istället mitt i en cirkel av furor. De vita ullmattorna, gongen, ljuslyktor och vi i våra vita tröjor gav ett härligt inslag till den stora scenen.

Och vilken kväll det blev! Kylan i luften gjorde att många tacksamt tog emot värmande yogite av oss. Och stämningen var så härlig, hela kvällen. Inte ett bråk! Bara nyfikna och sommarglada ungdomar och vuxna. Många var nyfikna på vad som hände där mellan furorna. Och många ville prova på yogan. Även om det såklart är svårt att kunna göra övningarna i supertajta jeans eller kortkort kjol. Men vi improviserade. Och det gick faktiskt!

Vi spred yogan och alla som kom till oss bidrog till en underbar kväll! Om vinden kyler utifrån så får vi skapa värmen inifrån istället. Sat nam.

Här kan du göra kundaliniyoga i Karlstad i sommar

Vill du ha en riktigt bra start på semestern så ordnar Yogainstitutet Sommaryogaretreat på Hannemo kursgård utanför Sunne i Värmland, mellan den 30 juni och den 3 juli.
Fortsätt läsa ”Här kan du göra kundaliniyoga i Karlstad i sommar”

Mantrasånger med Radical Devotion

Igår kom det norsk-svenska bandet Radical Devotion till Karlstad för att under två timmar hålla i ett yogapass och sjunga mantrasånger. Och som väntat blev det en magisk eftermiddag, med mycket skön yoga och fin musik.

Radical devotion
Bild från Radicaldevotion.no

Mantra betyder sinnets vibration eller våglängd. På sanskrit betyder det både sanning och hjärta. Vilket är väldigt fint, att sanning och hjärta har samma betydelse.

Vi sjunger (eller chantar, som vi också brukar säga) mantran för att kunna påverka vår medvetenhet. Men också för att kunna koncentrera oss, att kunna skifta sinnet och för att förändra vår biokemi. Det kan låta avancerat, men biokemi handlar om att vi har en massa energibanor (meridianer) i munnen som stimuleras när vi chantar mantran. Och det stärker i sin tur vårt nervsystem.

Och så mår vi så bra av att sjunga, det ger oss så mycket energi! Egentligen borde fler våga släppa loss och sjunga. När man väl vågar så brukar det inte vara så farligt. Det handlar inte om hur det låter, utan mer om vilken känsla som det väcker i kroppen. Prova att sjunga lite hemma när du lagar mat eller duschar. Inom kundaliniyogan så finns det aldrig någon prestation inblandad. Detsamma gäller med mantran. Sjung för dig själv, inte någon annan, även om vi är fler som delar upplevelsen. Det kanske inte blir helt rätt, men det gör liksom inget. Kroppen kommer må bra ändå!

Hos Radical Devotion satt tonerna där de skulle. Och magin vi skapade på Yogainstitutet följde med mig hela kvällen och jag ler fortfarande när jag tänker på Lindas harmonium (som instrumentet heter) och Tronds gitarrspel. Fantastiskt!