Nu ger jag mig ut på djupt vatten

Kära vänner! Jag har länge känt en stor längtan efter att prova yogaloftets vingar fullt ut. Så nu äntligen har jag bestämt mig för att följa hjärtats röst och kommer i vår bara jobba med yogan! ❤

Jag kommer successivt trappa ner min chefstjänst och satsa på att driva eget som yogalärare. Japp, ni såg rätt! Jag har sagt upp mig! Andra gången under ett års tid. 🙂 Jag som alltid följt samhällets normer och pluggat för att man ska det, tagit ett jobb, köpt hus, skaffat barn… Men nu går jag alltså lite utanför de där ramarna. Kastar mig ut i okända marker. Men ibland måste man våga…

Så snart kommer jag få tid till att utveckla mitt företag, till att även innefatta föreläsningar, workshops, utbildningar, retreat och diverse yogakurser.

Men jag kommer också få tid till att spendera mer tid med mina tre barn. Att verkligen orka vara närvarande med barnen, att orka lyssna till deras behov och även till mina egna. Att få tid till att odla mer grönsaker och verkligen ta hand om skörden. Att orka plocka in trädgårdens och skogens rikedomar. Att hinna träffa mina vänner och min familj. Att njuta av livet.

Allt detta går inte ihop med en heltidstjänst just nu och då verkligen inte en chefstjänst. Därför har jag valt att ta steget.

Vi får se vart det leder mig. Hoppas du följer med på resan. Snart kommer mer information om kurser, retreat och andra härligheter. Idéerna och drömmarna bara sprudlar fram. Livet är här och nu! ❤

Superwoman?

Den där kvinnan som bara klarar allt. Som vackert säger ja och sliter på i det tysta. Som åtar sig det hon borde. För det finns ju mycket som man borde göra. Borde klara. Borde ordna.

Eller stopp nu! Vem säger egentligen att man borde allt detta? Är det kanske min egen tro på hur något ska vara? Eller samhällets press på hur perfekt livet borde vara?

Jag har bestämt mig att på riktigt att jag duger precis som jag är. Att jag måste lyssna inåt för att känna efter vad jag ska göra och vad jag vill göra.

När det blir alltför mycket runtomkring. Så många saker som man borde. Alldeles för många. Då måste man ibland backa. Säga stopp och tänka efter. Vad är viktigast i livet?

Den 19:e mars bytte jag jobb. Från att ha jobbat 70 % som verksamhetsutvecklare, varit ledig varje fredag och jobbat med yogan och varit föräldraledig delar av dagar. Till att bli enhetschef, 100 %. Och hålla i två yogakurser i veckan. Och hinna med tre barn, man, hus och trädgård. Och ha en hel massa åtaganden utöver detta.

Plötsligt såg jag mig själv springa från det ena till det andra. Stressa på och aldrig stanna upp. Inte ha tid att dofta på barnens hår. Inte hinna med att utföra något hemma utöver det allra nödvändigaste. Inte njuta av min nya tjänst, som är jätterolig. Jag orkade inte höra på barnens tjat när jag kom hem. Tålamodet fanns inte där, som det brukade. För hjärnan hade redan gått på högvarv under dagen.

Jag tänkte på vad jag alltid säger på mina yogakurser och till mina medarbetare. Det viktigaste är att känna in. Känna efter hur mycket man själv orkar. Att alltid vara snäll mot sig själv och hinna njuta av varje ögonblick.

Men plötsligt var jag långt ifrån där själv. Och då var det dags att säga stopp. Vad är viktigast i mitt liv? Familjen. Alltid familjen.

Och så ville jag faktiskt ge jobbet en chans. För det vara bara menat att jag skulle få jobbet. Det var som klippt och skuret för mig. Eller snarare så var jag som klippt och skuren för jobbet.

Yogan då? Om jag tänkte efter så var det just yogan som gjorde mig stressad. Att hinna hem varje måndag till dubbla kurser. Att hinna förbereda mig. Att orka varva ner efteråt. Så det fick bli yogan som jag behövde prioritera bort den här gången. Eller snarare prioritera ner, längre ner på rangordningen.

Istället för dubbla kurser bestämde jag mig för att hålla en kurs på måndagskvällar. Lite senare, så att jag hann med jobb och familj. Så att den bara finns där som min sköna oas, min tillflyktsort och den stund på veckan då jag bara kunde få hänge mig helt åt min passion. Utan måsten och stress.

Med världens bästa deltagare så är det inga problem. Det fanns inte en person, av de 14 som jag har, som inte stöttade mig i beslutet. Att de får yoga varannan vecka istället var såklart trist för dem. Men det var bättre än att kanske inte få komma mer på väldigt länge.

Ibland måste man följa sitt hjärta. Den här gången sa mig hjärtat att jag behövde tänka på mig själv. Min magkänsla vill ge jobbet en chans. Att jag sviker de yogadeltagare som jag lovat en tioveckorskurs, som nu bara blir åtta veckor? Ja, ibland får man göra saker man inte vill, eller kanske inte borde. Bara för att man behöver lyssna på sig själv. Sluta vara superwoman. Man kan inte klara allt själv. Man ska inte klara allt själv. Jag är stolt över mitt beslut och känner mig betydligt lugnare. Det går faktiskt att sänka ambitionsnivån, utan att man för den sakens skull blir en sämre människa. Det kan till och med vara så att man blir en bättre människa. Tänka sig.

Mina fina yogadeltagare vilar efter ett skönt mag-pass. Och jag njuter.

Min Indienresa!

Idag är jag tillbaka i Sverige igen och snart även i Karlstad. Tillbaka till kylan och den höga luften. Tillbaka till det som känns välbekant och hemma. Tillbaka till min älskade familj. Bara jag skriver orden här nu så rinner tårarna. Åh, så jag har saknat dem! När piloten berättade att vi snart skulle landa på Arlanda så forsade mina tårar.

För mina känslor är så nära. Det blir de efter två veckor på ett retreat i Indien. Jag är totalt renad på både utsidan och insidan. Känslorna kommer lättare än vanligt. Sinnet känns lättare än vanligt. Ögonen lyser klarare än vanligt.

Jag vet inte riktigt hur jag ska sammanfatta den här resan. Det är nästan omöjligt. Men jag ska försöka. För din skull, fina läsare. Och för min egen kanske. För att kunna sortera ut intrycken och spara dessa vackra minnen djupt i mitt hjärta.

När jag kom till Indien för två veckor sen så möttes jag av ett levande land. Ett myller av människor och olika fordon. Dofter från kryddor, sopor och bilar. Ljud från tutande fordon och hojtande människor. Känslan av en otrolig värme mot huden. Jag snurrade på mig en sjal på huvudet och skyddade mig mot några av intrycken.

En och en halv timmes resa i en minibuss, med ett gäng andra förväntansfulla resenärer, var det första som Indien bjöd på. Om du sett något galet Youtube-klipp på en trafikkorsning i ett annat land där alla bara kör in i korsningen och djungelns lag råder så kan du på ett ungefär föreställa dig hur det är i Indien. Att hålla sig i en fil är inget som funnits med som uppkörningskrav, om man säger så. Tutan används väldigt frekvent, men inte på ett aggressivt sätt. Utan mer som att varna för att man kommer. För här finns inga sura miner, i ett av de mest glädjefulla länder jag besökt.

Efter en stund åkte vi av den större vägen och längs vägarna byttes stora cementbyggnader ut mot mindre försäljningsstånd.

Efter den här ganska intrycksfulla starten på resan så stannade minibussen utanför Vaidyas Ayurveda Village. Kläderna klibbade mot kroppen. På ett dygn hade jag bytt från minus 15 grader till plus 35 grader. Inte så konstigt att det kändes varmt.

Jag vill inte alls säga att det var knäpptyst och helt lugnt där vi klev av. Från något tempel en bit bort hördes musik från högtalarna. Någon snickrade och bankade. Kråkor kraxade. Men framförallt hördes havet. Det tydliga bruset när vågorna slog in mot stranden och stenarna.

Även om mitt första intryck av det här stället inte var att det var tyst och lugnt så var det ändå här som jag hittade lugnet. Och vilket lugn sen.

Det visade sig att vi var 12 svenskar som skulle bo här i två veckor tillsammans. (Några skulle även fortsätta ett par veckor till.) Hela det här stället ägs ju av Janesh Vaidya, som är en Ayurveda-Guru från Indien. Har har skrivit en massa böcker om Ayurveda och även föreläst flera år i Sverige om hälsa och Ayurveda.

Ayurveda är den uråldriga indiska livsläran, som kan hjälpa oss att leva ett friskt och hälsosamt liv, utan en massa medicin. Förutom maten förstås, som räknas som vår medicin. Och yoga använder vi som vår terapi.

Vi fick alla träffa en Ayurveda-läkare som baserat på lite frågor och tester (puls, blodtryck och blodsocker) berättade vilka obalanser vi har i kroppen. Sedan skulle vi yoga, äta och få behandlingar utifrån detta. Så att vår obalans skulle försvinna. Och var passar bättre att göra det än här?

Varje morgon vaknade jag utan problem vid halv sex. Efter en dusch och en kopp te så gick jag upp på taket, på den byggnaden vi bodde i. Där gjorde jag ett yogaprogram som var speciellt utformat för mig, utifrån vad jag behövde. Jag brukade hålla på 1,5 timme, bara för att det var så underbart skönt. Under tiden gick solen upp över tempel och kyrkor, som sedan länge spelat hög indisk musik i högtalare. Men det var inte det ljudet som jag minns mest. Det var havet. Det underbara havet.

Sedan serverades frukost. Som för mig bara bestod av en fruktsmoothie, upptäckte jag efter några dagar. Dessa två veckor skulle vara en reningsperiod, så jag fick gott nöja mig med min smoothie, när några andra kunde få yogisk gröt med cashewnötter och dadlar på. Det var lite tufft, det får jag medge. Men lärorikt.

Dessa åtta små skålar fick vi varje lunch. Med lika olika röror i. Jag fick aldrig ris till, utan cous-cous istället, som synd var. Jag som verkligen sett fram emot att få äta ris. Maten var fylld med smaker, en tugga för varje smaksensation. Och det var också så som vi skulle äta det. Långsamt, som en meditation och bara med händerna.

Varje dag fick alla också en varsin behandling på ungefär 1 timme och 20 minuter. Det var alltid en oljemassage av hela kroppen och så kunde det vara ångbastu, kroppsinpackning eller specifika oljebehandlingar. Helt beroende på vad man behöver i sin obalans. Jag har nog aldrig känt mig så omhändertagen som under dessa behandlingar. Hela kroppen, men också mitt sinne fick behandling, på något sätt.

Vi fick också vara med på yogaworkshops, danspass, matlagningskurs och lyssna till indiska musiker. Och alla fick varsin fotbehandling, ansiktsbehandling och manikyr. För att inte prata om de föreläsningar som Janesh hade med oss.

Ja och så fanns tid för att bara vara såklart. Sitta på en solstol i skuggan (det var alldeles för varmt för mig att vara i solen) och läsa eller bara titta ut över havet. Stranden heter Dolphin beach och som namnet antyder så fanns där delfiner. Vid minst tio tillfällen såg jag en eller flera hoppande delfiner i vågorna.

Det fanns också tid för att prata om man ville. Och såklart bada i det ljuvliga havet som jag fullkomligt förälskade mig i. Två-tre gånger per dag blev det bad. Och ibland kunde jag och en nyfunnen vän ligga i vattnet mer än en timme och bara prata. Prata om livet. Som en av de bästa terapierna.

Jag gjorde ett par utflykter också. För att få upptäcka lite mer av Indien när jag ändå var här. Fast man kände sig lite skör när man åkte utanför retreatet. Som att man öppnat sina sinnen och var extra känslig. Men det blev en mysig tur med en kanalbåt och även två kortare resor med tuk-tuk.

Så efter de här veckorna, om jag ska knyta ihop säcken, så känner jag mig ren inifrån och ut och totalt lugn. Och jag är så tacksam för att jag fick möjligheten att åka iväg på det här. För att min man roddade allt där hemma. Och för att underbara släktingar hjälpte till när det behövdes. Mitt hjärta är så fyllt av kärlek. Bara varm, ren kärlek.

Tack Indien! Och tack min älskade man, snart ses vi äntligen! ❤

Nya yogisar bidrar till att skapa mer frid

Jag älskar yogan på så många plan! Dels får den mig att må så mycket bättre. Den ger mig en medvetenhet kring min kropp och mitt andetag. Den ger mig tillit till livets alla skeden. Den hjälper mig att behålla lugnet men också att bygga upp min egen inre energi. En energi som verkligen kan behöva byggas upp såhär i höstrusket. Nästan varje dag startar jag med ett yogapass. Bara för mig själv! Men jag vet att det också sprider ringar på vattnet och gör mig till en bättre mamma, en trevligare kollega och kärleksfullare vän och livskamrat. Och så hjälper den mig att känna tacksamhet och glädje! Även inför de små sakerna. Yogan gör mig inte till någon supermänniska. Bara till den bästa versionen av mig själv.

Men då handlar det inte om att jag behöver prestera på något särskilt sätt. Utan acceptera den jag är och vara nöjd med det jag har.

Och att få vara yogalärare gör att jag sprider ännu fler ringar på vattnet. Får ännu fler människor att må bra. Hjälper dem att själva hitta sin inre frid och sin inre energi. Och för det är jag så tacksam!

20170816_182354

 

Snart börjar en ny yogalärarutbildning i Karlstad. Och på många fler ställen i landet. Vill du också kunna sprida ljuset så kan jag varmt rekommendera den utbildningen! ♡ Förra hösten, innan jag ens var färdig med utbildningen, så skrev jag såhär om att bli yogalärare. Och när jag var färdig så sammanfattade jag utbildningen såhär. Gå gärna in och läs och inspireras! Du behöver inte vilja bli lärare bara för att du går utbildningen. Du behöver bara vara nyfiken på vad yogan kan göra med dig.

Yogan har definitivt skapat ett nytt beroende hos mig. Ett beroende av att må bra! Av att ge mig själv precis det jag behöver!

Vill du prova på vad yogan kan göra för dig i lite mindre och kanske enklare form? Kom gärna och yoga hos mig på mitt yogaloft! Jag planerar för fler yogakurser under hösten, några enstaka yogatillfällen, mer gongavslappning och kanske frigörande dans!

Kanske behöver ni lite friskvård på din arbetsplats? Eller vill du överraska någon du tycker om på en födelsedag eller annan festlighet? Läs mer under Kurser och pass vad jag kan erbjuda!

Jag har sagt det förr och jag säger det igen – det är aldrig försent att börja yoga! ♡

Mer yoga åt folket! Sat nam.

Vill du hjälpa mig ta emot Janesh?

Det är redan fredag igen och om bara en vecka kommer ju Janesh Vaidya till Karlstad! Det ska bli så spännande! Har du missat vem det är, så kan jag berätta att Janesh är en väl anlitad föreläsare och författare, som bl.a. skrivit böckerna ”Maten är min medicin”, ”Yoga är min terapi” och ”Ayurveda för ditt sinne”. Han kommer från Indien, men älskar Sverige och har varit här flera gånger. Dock vet jag inte om han har varit i Karlstad ännu. Vi får tillsammans hjälpas åt att visa honom Karlstads bästa sida! ❤

Han kommer att prata om hur vi kan skapa mer energi i våra liv och hur vi kan behålla den här energin. Föreläsningen kommer vara på engelska, men vad jag har förstått det så pratar han lättförståeligt och lättsamt.

Bild på Janesh

Har du inte köpt din biljett än så är det hög tid, för det finns inte alls många biljetter kvar, snart är hela hörsalen på Värmlands Museum fullt. ❤ Biljetter köper du på Tickster.com.

Jag har dock ett litet problem som jag hoppas att ni kära läsare kan hjälpa mig med. Jag skulle behöva tre personer som kan hjälpa mig med insläpp och bokförsäljning. Som tack för hjälpen så får du gå på föreläsningen gratis. Har du redan bokat din biljett så kan du ju ge den till någon kär vän eller så erbjuder jag dig istället att gå gratis på mitt yogapass innan. Jag skulle behöva hjälp senast från kl. 17. Hör av dig till mig om du är intresserad. (telefon: 0735-25 49 45, mejl: majasyogaloft@gmail.com)

Och just det. Det där yogapasset. Även här är det fåtal platser kvar. Har du kanske sagt till mig någon gång att du vill gå på yogan? Men inte gjort en riktig bokning till mig, så att du fått en bekräftelse via mejl? Då ber jag dig att göra det (mejla majasyogaloft@gmail.com), så att jag har koll på hur många som vill vara med. Antagligen kommer det finnas 13 platser till yogan, så det blir en fin liten grupp. Det kommer bli kundaliniyoga, gongavslappning och mantrameditation i totalt två timmar. Underbart! Och som vanligt behövs inga förkunskaper eller något särskilt utseende på kläder eller kroppar! Kundaliniyoga gör alla utifrån sin egen dagsform och med slutna ögon. Yogapasset kommer ge dig härlig energi, så att du är laddad för en två-timmars föreläsning.

Varmt välkomna till vackra Värmlands Museum!

Höstenergi med yoga och Janesh Vaidya

Fredagen den åttonde september kommer ayurveda- och yogagurun Janesh Vaidya till Karlstad och Värmlands museum! Jag är lokal arrangör av hans föreläsning och vi hoppas på en fullsatt Hörsal. Innan föreläsningen så finns en unik möjlighet för dig att fylla på med ännu mer livskraft och glädje, på mitt yogapass. Det är i direkt anslutning till föreläsningen och kommer göra dig skönt balanserad och pigg inför tvåtimmarsföreläsningen.

Yogapass för att hitta din inre energi

Vi gör ett skönt kundaliniyogapass för att hitta kroppens egen kraft, övar på att andas på rätt sätt, låter kroppen slappna av ordentligt till gongens vibrationer och så avslutar vi med en mantrameditation till livemusik. Inom kundaliniyogan så anpassar var och en yogan utifrån sin egen kropps förutsättningar och sin dagsform. Du behöver inte ha några förkunskaper utan kan bara komma precis som du är. Ta gärna på dig mjuka kläder! Det är begränsat antal platser.

Efter yogapasset kommer vi ha ungefär en timmes uppehåll innan Janesh ska föreläsa. Om du vill finns det då möjlighet att äta god buffé på Värmlands Museum, vandra på vackra Sandgrundsudden eller bara strosa runt i museets fina butik.

Tid: 8:e september kl. 15.00-17.00
Yogalärare: Maja Tervell, cert. kundaliniyogalärare
Kostnad: 250 kr
Plats: Värmlands Museum i lokalen Sinnet, Karlstad
Anmälan: görs genom att mejla till majasyogaloft@gmail.com. OBS! anmälan till föreläsningen görs separat via länken nedan.

Energize your life – En livsberikande föreläsning!

Janesh Vaidyas två timmar långa föreläsning hjälper dig att förstå orsakerna till dina kroppsliga och mentala problem och hur du kan lösa dem genom den indiska hälsoläran ayurveda. Föreläsningen kommer bredda din kunskap om dig själv och bland mycket annat ge dig tre nyckelredskap för att på naturlig väg hålla uppe livsenergin.

Janesh Vaidya, internationellt välkänd ayurvedapraktiker och författare av Ayurveda för ditt sinneMaten är min medicinYoga är min terapiMaten från min by och I det sista regnet, delar med sig av sin traditionella kunskap på ett inspirerande och humoristiskt sätt, vilket gör att lyssnare på alla nivåer kan ta till sig denna viktiga lärdom och få förståelse för hur den kan användas i det dagliga livet. Föreläsningen är på engelska. (Om du är nyfiken på tidigare föreläsningar med Janesh Vaidya så finns det en del klipp på youtube.) Mer om Janesh Vaidya på www.janeshvaidya.com.

Biljetter köper du HÄR. De 100 första som köper en biljett till föreläsningen är med i utlottningen av en två veckors retreat på Janeshs ställe i Indien. Är du medlem i Life-kedjan så finns ett fint erbjudande och så kan jag ordna med företagsrabatter för ditt företag, när ni köper 20 biljetter. Så vänta inte, boka din biljett redan idag!

Här finns vägbeskrivning till Värmlands Museum.

Gå gärna in på Facebookevenemanget och visa att du kommer. Sprid ljuset! ❤

Janesh Vaidya Plansch liggande.png

En sammanfattning av vårt yogaretreat i Långban

Lycka och tacksamhet! De två orden samanfattar nog bäst min helg. Åh, vilken helg det varit! Det går nästan inte att beskriva.

Tio vackra kvinnor i magiska Långban. Tio ullmattor och en stor gong. En gitarr och en husmus. Underbar vegetarisk mat och många känslor. Känslor som behövde komma fram. Som delades och upplevdes.

En tidig morgonpromenad i tystnad, ett skönt yogapass, gongavslappning och en timmes mantrasånger. Sedan yogisk gröt, en kopp te och varma samtal. Tänk att få starta dagen så. Två dagar i rad.

Och Långban! We love you! Vi fick en spännande guidad visning runt gruvbyn. Och de som ville fick hacka ut sin egen sten att ta med hem.

Fantastisk frigörande dans som släpper spänningar och gör mig lycklig. Att sitta tillsammans och dela historier ur livet. Skratta och gråta tillsammans. Och kramas! Att meditera tillsammans skapar så mycket extra energier. Att sjunga och spela instrument. Mitt sinne är renat, min kropp är lugn och min själ är lycklig!

Mitt första egna yogaretreat. Vilken upplevelse. Vilken mersmak. Tack alla som kom och delade detta med oss och gjorde helgen magisk. Tacksamhet och lycka!

20170707_161910

Jag älskar min nya gong!

Jag känner mig fortfarande smått euforisk efter gårdagens internationella yogadag som vi firade i Stadsträdgården i Karlstad. Eller egentligen så var det hela gårdagen och även dagen dessförinnan som tillsammans skapade nåt alldeles särskilt i min yogaresa. Det var nämligen dagarna då jag lärde mig att spela gong och även köpte min allra första gong.

För den som inte är så insatt i kundaliniyoga så kan jag berätta att gong är ett instrument som ser ut som en stor gong-gong. Man spelar på den med en vadderad klubba och tanken är inte att man bara ska slå på hårt och hur som helst. Nej, det är en hel vetenskap.

Jag tror nog jag har skrivit förut om detta med att den allra minsta beståndsdelen, som allt består av, är energi. Och den här energin vibrerar. Vi alla människor vibrerar energi och du kan känna det extra tydligt om en person med stark karisma eller utstrålning kommer in i ett rum. Då är det som om allting skiner upp lite extra. Eller om det är tvärtom, om du möter någon som är på dåligt humör. Då kan det smitta av sig på omgivningen. Den här utstrålningen är personens aura, som består av vårt elektromagnetiska fält. Och den kommer sig av vår energi, som vi vibrerar ut. 

En gong sätter all energi i rörelse och kan med hjälp av vibrationerna som skapas i luften rena oss från dåliga energier, från jobbiga tankar eller från smärta i kroppen. Det absolut bästa sättet jag kan förklara en gongs verkan är att den ger oss en invändig dusch. Du duschar säkert utsidan av kroppen flera gånger i veckan. Men hur ofta duschar du insidan? 

Inte så jätteofta kanske? Men håll med om att det säkert kulle behövas ibland. Att bara få rensa hjärnan från tankar som snurrar. Att få slappna av så djupt att kroppen slappnar av riktigt på djupet. Att få bort gamalt skräp från ditt undermedvetna. Och att få släppa på spänningar och smärta i kroppen. 

Gongen är ett helt fantastiskt verktyg, som stärker vårt nervsystem och nästan gör oss tyngdlösa. Lyfter oss upp över den fysiska kroppen och hjälper oss att börja om på nytt, om vi behöver det.

Ja, om du orkat läsa ända hit, så först och främst en stor eloge till dig! Nu tänkte jag sluta föreläsa och bara visa lite bilder. Först några från tvådagarsutbildningen som jag gick på Yogainstitutet i Karlstad med fantastiska Birgitta. 

 Och efter dessa lärorika dagar så var det dags för den internationella yogadagen. Som för bara några år sedan instiftades av FN, på initiativ av en osedvanligt klok man, Indiens premiärminister. Han anser att vi behöver mer fred på jorden och var är bättre att börja detta än i oss själva. För har vi frid inom så är det det som vi sprider. 

 Så vi, några av dem som gick utbildningen, tillsammans med de som har yoga på Yogainstitutet, spelade för fred igår. Frid i sinnet och fred på jorden. Först höll Birgitta ett skönt yogapass och under tiden som alla låg ner i den långa vilan så spelade vi, på mer än tio gongar, under en extra lång vila. En riktigt maffig 60-tums gong fanns även på plats. 

Och jag hade beställt en alldeles egen gong,  som jag bestämt mig för på nätet. Men när den anlände med Adam från Gong Academy (som hade med sig 60-tummaren) så var det tydligen inte den som jag beställt. Nej, den var slut på lagret. Istället tog han med en Nibiru. Den okända planeten, som man inte vet om den existerar. Nibiru som står för enighet. Inom mig själv.  Och mellan mig och allt annat. Non-duality. Allt är ett. 

Först blev jag besviken. Här hade jag bestämt mig för en gong och sen kom den aldrig. Men sen tänkte jag att om Universum ville att jag skulle ha den här gongen så var det såklart så som de skulle vara. Allt är ju precis som det ska vara! 

Och nu älskar jag min gong! Totalt! Jag fick gonga in den inför över hundra personer utomhus igår. Och nu hänger den på sin plats på mitt yogaloft. Jag måste gå och spela på den flera gånger per dag, den har någon slags dragningskraft på mig. Som en liten förälskelse. Åh, vad jag ser fram emot att spela på den under avslappningen på mina yogapass. Och att anordna gongbad. Då får man ligga en längre stund och bara låta gongens vibrationer skölja över oss. Bara bada i vibrationerna. Alltså, det har inget med vatten att göra. Förutom att vi kan säga att vi duschar insidan av oss. 

Jag kommer behöva öva, så kanske vill du komma och prova någon gång?

Laddar inför yogaretreat

Om bara några veckor händer det. Jag ska anordna mitt alldeles första yogaretreat! Och jag hoppas så att jag kommer gilla det, för jag känner att detta är något jag skulle vilja fortsätta med. Baserat på hur det känns nu, alltså! 

För några dagar sen testade jag spellistan som jag gjort för tillfället när vi ska testa lite frigörande dans på retreatet. Jag satte på Spotify i lurarna och tog på mig springskorna. Sedan sprang jag bara ut genom dörren och ut i skogen. Utan egentligt mål. Jag springer inte jätteofta och hade inte tänkt ta en särskilt lång runda. Men med den här spellistan i öronen så gick det inte att sluta. Med solen i nacken och barr under skorna stannade jag för att hämta andan. 

Åh, denna ljuvliga sommar! Och vilken energi det ger att bege sig ut i skogen! Och att få lite skön puls, både från musiken i lurarna och från sitt hjärta. 

Jag passar också på att lägga en ledig kväll på att öva på de sånger jag gjort, som vi ska sjunga tillsammans. Och så skriver jag lite nya melodier. Och övar på de nyinköpta trummorna.

Imorgon ska jag ladda med ännu mer yoga när jag ska lära mig att spela gong under två dagar. Gong är ett fantastiskt instrument som sänder ut helande vibrationer. Det ska bli så roligt och spännande! Mina yogakurser kommer fyllas med ytterligare en dimension, när den långa avslappningen ackompanjeras av en gong. 

Fler beskrivningar av vad en gong är och vad den kan göra för oss utlovas alltså inom kort! 

Periodare och inkänning

Jag är verkligen en periodare av nyttigheter. Vissa perioder går jag in för fullt med att äta och leva extra nyttigt. Det är som om jag behöver gå all in ibland och verkligen ge kroppen en detox. Just imorse fick jag lite härlig feeling. Så efter morgonyogan gjorde jag mig en god grön smoothie till frukost, tillsammans med ett ägg från Smedseruds Lantgård och en surdegsknäcke med jordnötssmör.

En smoothie där jag mixade en näve färsk spenat, ett äpple, en avocado, färsk ingefära, pressad citron, en sked spirulina, en sked hampa, lite cocosolja, några dadlar och lite vatten. Så underbart gott! Kan verkligen rekommendera att börja dagen med en grön smoothie, som laddar kroppen med antioxidanter och vitaminer. En riktig morgonkick!

Men eftersom jag är en periodare så ser inte alltid mina frukostar ut så där. Förstås! Men jag kände att idag vill jag även inspirera fler att kickstarta dagen! Vad är ditt bästa frukostrecept? 

Annars har den här underbart soliga dagen spenderats i Långban. Jag och Maria har planerat inför sommarens retreat där. Och vilken fantastisk plats vi hittat. Som ett paradis på jorden. 

Vi satt på varsin yogamatta mitt ute på en sommaräng, fylld av gullvivor, midsommarblomster och fjärilar. Och planerade. Vilken fantastisk arbetsdag! 

Där, mitt bland gullvivorna, ska vi ha fullmånemeditation i juli. Då är nog gullvivorna ersatta av prästkragar, men garanterat lika grön. 

Och lokalen där vi ska göra yoga är magisk. En stor träbyggnad, med grova träplankor på golvet, med högt i tak och energi från alla mineraler som finns i marken. För på världens mineraltätaste område så känner man kraften. Och vi kommer skapa magi tillsammans! Vill du också vara med så finns det fortfarande platser kvar! 

Kanske är en lugn helg, mitt i magiska Långban, något som du också behöver? Få höra fåglarnas kvitter, sjunga ljuvliga mantrasånger, känna in kroppen och bara låta sinnet vila från omvärlden. (Du kan läsa mer här.)

Är du en periodare, precis som jag, så kan en sån här helg vara precis rätt start på sommaren. En helg som bäddar för sinnesro, självkärlek och yogainspiration. En känsla som garanterat håller i sig länge!