Tillbakablickar på en underbar dag på Glänne Gård

Vilken dag det blev idag! Jag går runt och är alldeles lyrisk över alltihopa. Snön låg vit över ängar, åkrar, sjön Gapern och vackra Glänne Gård.

15 underbara själar hade letat sig ut på landet för att bli inspirerade av min yoga och av Pia Jonna och Lennarts ayurvedakunskaper.

I denna underbara byggnad, som nu stått tom ett tag, skapade vi en massa härliga energier tillsammans. Det diskuterades, mediterades och funderades. Vi skrattade, pratade, sjöng och yogade. Det blev både dans, god mat och goda råd.

Jag känner mig så överväldigad av känslor. Lycklig över hur bra det blev. Trött efter en massa packa upp och packa ner. Energifylld efter att ha träffat så fina människor. Och tacksam. Framförallt tacksam över att jag får göra sånt här. Det värmer mitt hjärta och helar min själ.

Tack bästa Pia Jonna och Lennart. Jag ser fram emot fler spännande samarbeten framöver.

Och tack ni som kom. Utan er hade dagen inte blivit så som den blev! ❤

Heldag med yoga och ayurveda

Hur vill du starta 2018?
Behöver du verktyg för att hitta balansen i vardagen?
Då kanske det här är något för dig!

Snart är det dags för en inspirerande dag om den indiska livsläran ayurveda! Det blir en härlig blandning av yoga och workshops.

Datum: Söndagen den 21:a januari 2018, kl. 9.00-16.30

Vi kommer prata om kroppens eget energiflöde och om våra medfödda dominanta doshor. Med den kunskapen kan du sedan anpassa ditt liv så att det passar din kroppstyp och dina egenskaper bäst. Du får med dig härlig inspiration för att kunna starta 2018 på det sättet som du vill och som din kropp behöver.

Det blir även balanserande kundaliniyoga med skön avslappning och stärkande meditation. Vi kommer dansa lite och sjunga mantrasånger tillsammans. Så vi hoppas ge dig mycket ny energi och kanske lite nya tankar, om ett lite skönare liv.

Kostnad: 950 kr inklusive vegetarisk och ekologisk lunch, baserad på ayurveda. Det ingår också hälsosamt tilltugg, näringsrika drycker och te under dagen. Anmälan är bindande. Betalning sker via Swish eller faktura, senast 15 januari. Delbetalning ordnas vid behov.

Plats: Glänne Gård, som ligger vackert beläget på landet, ca 2 mil norr om Karlstad, nära sjön Gapern. (Vägbeskrivning fås vid bokning)

Anmälan: Görs genom att mejla till majasyogaloft@gmail.com eller till info@ayurvedalivsbalans.se. Förutom namn och mejladress skulle vi vilja ha ditt telefonnummer (om vi behöver kontakta dig) och så behöver vi också få veta om du har någon allergi.

Ayurveda dag grön röd

Medverkar: Pia Jonna Ludvigsson: diplomerad ayurvedisk hälsovägledare och diplomerad terapeut.

Lennart Ludvigsson: diplomerd terapeut inom de ayurvediska behandlingarna och snart färdig diplomerad hälsovägledare. Driver tillsammans med Pia företaget Ayurveda Livsbalans AB, med lokaler på Våxnäs i Karlstad, där de erbjuder hälsovägledning, behandlingar, kurser, föreläsningar, butik och webshop. Allt med inriktning på ayurveda.

Maja Tervell: internationellt certifierad kundaliniyogalärare (enligt Yogi Bhajan). Driver Majas Yogaloft och Yogabutik, som ligger i Gräsås 8 km norr om Karlstad.

Frågor: Ring Pia Jonna på telefon: 070-236 33 96 eller Maja på telefon: 0735-25 49 45

Dagen efter Janesh

Det var i januari som jag läste på Facebook om att Janesh Vaidya skulle göra en Sverige-turné i höst och att de behövde lokala arrangörer till de olika städerna. Åååh, honom ville jag ju lyssna på! Och om jag skulle vara säker på att få göra det i Karlstad så var det ju säkrast att arrangera själv. Gör ingen annan det så får jag fixa det själv! Det är lite så jag resonerar. Och om jag känner i hjärtat att ”det är det här jag ska göra”, så har jag lärt mig att lyssna!

Vilken tur!

För igår var dagen! Efter mycket förberedelser, planerande, marknadsförande och spridande så var det äntligen den åttonde september!

Jag började dagen med att ha min fredagskurs Yogaloftet. Sedan packade jag bilen full med ullmattor, min vackra gong, filtar, gitarr och allt annat jag skulle behöva. För nu var det inte bara en föreläsning, utan även ett yogapass först. Min ambitiösa sida ville skapa något extra när Janesh skulle komma. Och vad passar bättre innan en föreläsning som heter ”Energize your Life” än ett yogapass för att hitta vår egen inre energi? Ett skönt kundaliniyogapass, en lång gongavslappning och mantrasånger till gitarr.

Platsen var Sinnet, i Värmlands Museum. Namnet kunde inte passa bättre! De vita ullmattorna mot ett ljust trägolv. De vackra tavlorna tillsammans med min underbara gong. Blandningen av nybörjare och ”gamla” yogisar. Nyfunnen energi, total fokus och ett djupt lugn. Wahe Guru. Sat Nam. Jag känner mig lycklig!

Sedan var det bara att svida om och ställa om fokus mot incheckning av 160 personer som kom för att ta del av en livsberikande föreläsning. Att stå inför en fullsatt Hörsal i Värmlands Museum och få välkomna den indiske yoga- och ayurvedagurun kändes så maffigt!

Och vilken föreläsning det sen blev!

Jag har lite svårt för att sammanfatta föreläsningen för dig som missade den. Men jag ska försöka skriva lite om några saker som berörde mig (och som går att sammanfatta i några meningar….).

Den innehöll så mycket av det som jag sprider på mina yogaklasser. Om prana, vår livskraft som vi behöver andas in och fylla på vår kropp med. Om att minsta beståndsdel inom oss är energi. Om att vi är energi! Och vad gör det egentligen om jag misslyckas eller inte räcker till? När varken min kropp, mina tankar eller mina känslor är jag. Jag är det där innersta, som alltid är komplett och som består igenom liv och död. Min själ finns kvar! Men någon gång kommer jag dö, så vad skulle jag behöva stressa upp mig över?

Och om att vi måste älska oss själva! Varje morgon som vi vaknar och ser oss i spegeln så är det inte ”Åh, nej, vem är det där!??!” som vi ska tänka. Utan vi ska tänka ”WOW! Jag älskar den där personen!” Om du inte älskar dig själv, hur ska du då kunna älska andra? Och du vet ju faktiskt inte om du får leva imorgon. Så lev som om du bara levde idag!

Du kan tänka dig att du är en person som åker taxi. Taxin symboliserar din kropp och taxichauffören är ditt sinne. Du kanske inte har den flashigaste BMWn utan tycker din taxi är värdelös. Din chaufför verkar dessutom vara full och åker helt slingrigt. Du sitter bara och tittar ut i bakrutan så mycket att du får ont i nacken. Alla dina bekymmer som du varit med om ser du där bak. Framåt ser du ingenting, för vindrutetorkarna är trasiga och det är alldeles smutsigt på rutan. Har du kanske glömt att underhålla och serva din bil? Tagit hand om din taxi, som faktiskt är din kropp. Känt att den duger, trots att det bara är en Skoda. För om du rensar upp i ditt sinne så kör chauffören plötsligt helt rakt på din väg. Du kan se goda framtidsutsikter i framrutan, men tittar istället ut genom sidrutan. Du ser det som händer precis nu. I varje ögonblick. Varför oroa sig för nästa korsning, när ditt sinne följer ditt hjärta och tar dig precis dit du ska.

Janesh pratade också om himsa. För att få ett liv fyllt av energi och glädje så kan vi inte ha för mycket av ”Himsa”, som betyder våld, i vårt liv. Varken våldsamma tankar, energi som vi stoppar i oss i form av mat eller våldsamma handlingar. Utan istället ska vi ha så mycket Ahimsa som möjligt. Icke-våld. Icke-våld i tankar, i det jag stoppar i mig och i mina handlingar som skapar min karma. Läs gärna mer om det dessa yogiska teorier och även om ayurveda (i valfri bok/hemsida). För det handlade också mycket om den indiske läran om livet, ayurveda. Läran om hur vi bör anpassa vårt liv utifrån vår dosha, utifrån vår kroppskonstitution. Utifrån vad vi behöver.

Ja, jag skulle kunna fortsätta så länge med det här. Det blev ett ovanligt långt blogginlägg. Men vad gör väl det?

Idag är jag helt slut, by the way. Så mycket olika saker att tänka på igår och tiden innan. Så mycket roligt. Anspänning. Förväntan. Kärlek. Min dosha är pitta – elden. Och det som pitta-dominanta mest ska tänka på är måttlighet. Ska försöka göra det till nästa gång. (Kanske behöver jag inte hålla TVÅ yogapass samma dag som något annat stort händer….) Men jag kommer vara tacksam när jag vaknar upp imorgon för att jag får vara med ännu en dag. En ny dag i mitt liv!

Du som var där: TUSEN TACK för att du kom! ♡ Och du, vad tar du med dig från föreläsningen? Tänk om vi kunde få samla era bästa erfarenheter från Janeshs föreläsning i kommentarsfältet nedan. Det har alltid varit lite av en bloggdröm att få en massa kloka kommentarer. Det hade varit något! Återigen, mitt varmaste tack! ♡

Grattis Marie och grattis till mig! Indien, here we come!

Maten från min by

Jag älskar känslan av att öppna en ny bok! Häromdagen kom ett paket på posten och i det låg boken ”Maten från min by” av Janesh Vaidya. En fantastisk kokbok, med ljuvlig inspiration från Indien och ayurveda. Vilken lycka!

20170822_193144

Boken är full av nyttiga och goda recept. En sån där bok som man bara vill fortsätta bläddra i. Länge.

I början av boken så delar han med sig av några tips på vad vi kan tänka på för att vi ska må bra. Och för att vi ska fylla livet med energi och lycka.

Vill du höra mer av hans tips så kan jag varmt rekommendera hans föreläsningsturné. Den här veckans föreläsningar är alla fullbokade, men när han kommer till vackra Värmlands Museum i Karlstad nästa vecka så finns det fortfarande platser kvar. Så missa inte den här chansen att få höra den så populära författaren, när han sprider värme.

Och för dig som är intresserad så finns det ju också möjlighet att gå på ett yogapass med mig innan! Det blir ett skönt kundaliniyogapass för att plocka fram din egen inre energi, gongavslappning och mantrasånger till gitarr. Ja, efter de två timmarna kommer du vara redo för en föreläsning, det lovar jag. För dig som bara sagt att du vill gå men inte bokat någon plats hos mig – nu är det dags! Alla som har en plats har fått en bokningsbekräftelse via mejl. Har du inte det, men vill gå, så passa på medan det finns plats kvar! En fredag utöver det vanliga utlovas! ♡ (Läs mer här.)

Och förresten, vill du ha ditt eget exemplar av boken ”Maten från min by”? Eller kanske någon annan av Janeshs böcker. Då finns de både att köpa och få signerade nästa fredag!

Om att vila i stunden

Det där kan jag tycka är så himla svårt. Att bara ha tålamod och vänta ut något. Att vila i beslutet och känna tillit till att det kommer bli bra. Att inte bara rusa vidare till nästa krök, utan att stanna upp och vila i stunden. Acceptera läget och tänka att allt är precis som det ska vara.

Och att vara måttlig i det jag gör. Good enough brukar oftast räcka.

Kanske beror det på att min dosha är Pitta, som är eldens element, enligt Ayur-veda. Jag är född med den där känslan av att allt behöver röra på sig, fyllas med energi och drivas vidare. Målinriktat och på gång.

Jag tänker på Yogaloftets Facebook-sida. Som har 85 följare. Kanske skulle jag göra något roligt av att det snart är 100? En tävling, med något fint yogiskt pris?

Jag tänker på sommarens retreat. Hur ger vi deltagarna mesta möjliga yogaupplevelse? Vad hinner vi klämma in och vad hinner de ta åt sig av allt?

Jag tänker på min mans födelsedag nästa vecka. Hur ska jag få den att bli så härlig som möjligt för honom?

Jag tänker på att han ska vara själv med barnen hela helgen. Behöver jag handla något som inte finns hemma, så att de klarar sig.

Jag tänker på mitt jobb, som just nu känns väldigt tradigt. Ska jag byta jobb?

Ja herregud. Ni hör ju. Planering, maximering och engagemang. Jag känner själv att jag måste lugna mig. Det är ju roligt när jag får 100 gillare på Facebook. Men ingen större grej, egentligen. Bara vila i tanken över att det kanske blir 100 någon gång. Och inför retreaten. Less i more. Vila i tilliten till att jag har yogan inom mig och att jag kommer sprida min glädje.

Och sådär får jag fortsätta. Försöka vara lite måttlig. Det är tillräckligt bra. Jag är tillräcklig. Jag är jag. Visst, jag drivs av en inre eld. Den ska jag inte låta slockna. Men att veta om att den finns där gör att jag kan stoppa mig själv från att brinna upp. Genom att öva mig på att vara måttlig. Och kanske genom att sluta blogga och istället planera inför måndagens pass, som jag borde. Önskar er alla en fantastisk fredag! Känn in din fredag och ditt andetag. Känn in stunden!

20170519_113136