Vem drömmer inte om en yogisk förlossning?

Idag publicerades min text som jag skrivit åt Yogobe, ett företag som erbjuder yogaklasser via nätet. Texten är egentligen en kärleksförklaring till yogan, kvinnans oerhörda kraft och min dotters förlossning! Allt i ett liksom. Gå gärna in och läs HÄR om du vill! ♡

Loftet flyttar ner

Trodde jag verkligen att jag skulle kunna hålla mig ifrån att hålla yogakurser hela vintern? Tydligen förstod jag inte omfattningen av att yogaloftet inte är isolerat och inte har någon uppvärmning. NÄ. Det här går ju inte! Att vara yogalärare har ju blivit något av det roligaste jag vet. Återigen, det kunde jag aldrig tro för ett år sen.

Men nåt måste jag göra åt saken. Yoga vill jag ju hålla. Inte i april, utan nu! Finns det någon annan lokal? I gästrummet i uthuset brukar det väl sällan bo gäster? De bor ju oftast inne i vårt hus… Eller hur, älskling?

Bara den tanken kommit så gick den inte att släppa. Och nåt som yogan lärt mig är att våga följa mitt hjärta. Och att våga lita på min intuition. Så idag har jag och ena sonen skruvat isär dubbelsängen, flyttat ut stolar och bord, dammsugit, dammat och fejat.

Såklart kommer detta bli toppen! Så småningom. Börjar redan smida fantastiska planer på kurser på yogaloftet, som numera är rummet under yogaloftet. (Även kallat före detta gästrummet.)

Som så många gånger förr så slår det mig: ingenting är omöjligt! Så håll utkik, snart kommer det upp information om några nya spännande kurser, här på min yogasida!

Inte riktigt färdigt…

När yogan övertalar mig att välja rätt

Jag märker att ju mer yoga jag tar in i mitt liv, desto hälsosammare och medvetnare blir jag. Att ta hand om min kropp har blivit viktigare och att göra sånt som kroppen inte mår bra av känns ganska osmart. Nu när jag ändå är så pass medveten om hur det kan påverka mig.

Allt jag stoppar i munnen utgör ju faktiskt mitt framtida jag. Och vem vill inte må bra i framtiden?

En kollega sa till mig för någon dag sen att hon var så avundsjuk på mig som verkligen tog hand om mitt inre. Tydligen skulle hon också behöva göra det mer. Hon sa: ”man vet ju, men ändå gör man det inte.” Och är det inte lite så? Att vi ganska väl vet vad vi mår bäst av? Men det här med att lyssna på den rösten kanske går lite sisådär. Det är inte så att jag helt ändrat mig, och bara lever sunt och yogiskt. Nej, jag trycker faktiskt in en skumtomte i munnen, as we speak. Även fast jag vet att socker inte är bra. Och ja, jag har druckit fler koppar kaffe den här dagen än jag vet att jag borde. Men ibland kan det också vara ganska skönt att få göra lite som man vill. Och alla förändringar kan inte komma över en natt. Börja hellre i små steg. Vad tror du att din kropp mår lite bättre av?

I lördags var jag på fest. En sån fest som jag inte behövde köra bil till, utan praktiskt nog blev hämtad ifrån. De flesta där drack alkohol och det är väldigt lätt att falla in i gruppens beteende, dvs också själv börja hinka i sig öl efter öl. Men jag visste hela tiden att jag lovat sonen att gå på familjeyoga på söndagens förmiddag, och det skulle inte alls rimma med bakfylla. Så då använde jag yogan för att väga över till kroppens fördel, istället för sinnets. För yogan har en stark dragningskraft på mig. Mycket starkare än en fylla. Så när jag vaknade på söndagen så mådde jag bra och kunde njuta av härlig yoga tillsammans med min son, istället för att ha huvudvärk och andra trista biverkningar som nog några andra hade.

Så yogan gör mig medveten om hur min kropp mår. Medveten om hur saker jag gör och äter påverkar min kropp. Och den njutning som yogan ger mig gör att jag har lättare för att välja rätt.

Nästa tillfälle för familjeyoga är tydligen dagen efter årets julbord med min mans firma. Kan vara ett bra tillfälle att tillämpa ”Välj att må bra” istället för ”Gör som alla andra”. Eller vad tycker du?

När vetgirigheten slår till

Det har inte blivit mycket skrivande här på senaste tiden. Men däremot så har jag skrivit tillräckligt på annat håll. Jag har nämligen gjort färdigt hemtentan och planeringen av två yogakurser som ingår  i yogalärarutbildningen. Så det har liksom fått räcka med skrivande framför datorn. Och att hålla på och stirra på telefonen brukar det också räcka med under dagarna. Efter att allt blev färdigt till utbildningen så var det så himla skönt att bara få tid till att städa hemma. Eller umgås med familjen.

Jag vet förstås inte om jag behöver komplettera det jag lämnat in. Men det gör inte så mycket. Jag känner mig väldigt nöjd över att lämna in något som bara känns ”okej”. Kanske inte perfekt. Men tillräckligt bra för nu. För att överarbeta är bara onödigt och något som en ”duktig tjej” som jag är rätt bra på. Därför känns det extra bra att lämna in och sedan kunna lämna det en stund.

För att kunna dyka in i annat. Jag har märkt att jag är mycket mer vetgirig än jag trott förut. Aldrig förut har jag velat veta så mycket om något som jag nu vill om yogan. Jag får verkligen hejda mig för att inte köpa ett helt arsenal av nya böcker om allt möjligt spännande. Ayurveda, andning, meditation, healing, grön kost, kvinnoyoga. You name it. Men jag tänker att det finns tid för allt. Och jag ser verkligen fram emot att dyka djupare ner i yogan och dess skatter. Ska försöka samla mig och skriva nåt intressant här snart, så att du också kan få känna dig lite medryckande. Det kan man behöva, såhär i grå-rusket.

Att snickra ihop en butik

Kanske har du hört nåt om att jag har en Yogabutik? Jag hoppas det. Om inte annat så vet du det nu. Men hur är det egentligen att ha en butik? Jag menar, hur gör man? Vem vill handla? Var ska man ha allt? Vad ska det kosta?

Även om jag minsann är ekonom i grunden så är ju detta med eget företagande helt nytt för mig. Och att hålla lite yogakurser är inte så svårt att hålla ordning på. Men när man blandar in fler detaljer så blir det ju såklart mer att göra. Men också lite roligare. Och mer spännande. Det här med att hålla yogakurser, ha en yogabutik och sprida yogans budskap är så innerligt härligt. Om jag tänker tillbaka på mig själv för ett år sen, så visst, jag gjorde yoga regelbundet då. Men den här utbildningen som jag går under det här året har förändrat mig. Och förra året vid den här tidpunkten, när höststormarna ven utanför fönstret, så hade jag inte en tanke på att jag inom ett år skulle vara egen företagare, med stora planer och med en egen lite yogabutik. Det är en fantastisk resa jag håller på att göra. Och ganska mycket tid tar det.

Ja, det finns lite att greja med. Och idag har jag faktiskt pysslat ihop ännu lite mer att sälja, nämligen armband med fina budskap.

Så även om yogakurserna på Loftet har en liten paus nu så får du gärna kika in i min Yogabutik. Kanske vill du ge något fint till någon du tycker om. Eller bara vill unna dig själv något extra.

En egen lugn plats

Något som är bra att ha där hemma är en egen lugn plats som bara är din. Där du kan ha möjlighet att få vara i fred. Kanske göra yoga, meditera, vila. Eller bara sitta. I fred. I lugn och ro. 

Jag har en egen plats i sovrummet, där min härliga ullmatta ligger utlagd. En ljuslykta och en filt står bredvid. I morse kände jag mig inte ett dugg sugen på att gå upp. Men jag bestämde mig för att bara förflytta mig till yogamattan. För att bara sitta där en stund. När jag väl satt där ville jag såklart göra yoga. Och för en gångs skull den här hösten så sov minstingen. Då var det bara att passa på. 

Lite senare var det någon annan som också verkade gilla min yogamatta. Även fast jag inte brukar låta någon av våra katter ligga där så hade jag inte mage att ta bort honom. Han låg ju dessutom bara på filten…

Så även om det är min egen plats så kan jag också bjuda in andra att vara med där. Så länge allt sker i lugnt tempo och så länge det är på mina villkor. 

Kanske får du också sällskap på yogamattan i din egna hörna? Om du inte redan har någon egen mysig plats där du bor så kan jag varmt rekommendera det. Gör det fint på precis det sättet som du vill. Det ska kännas inbjudande till avslappning. Att yoga blir mycket enklare. För även om det kan kännas enkelt att ”bara rulla ut mattan”, så kan det just vara detta lilla ”bara” som står i vägen för en stunds yoga. Det vill vi inte riskera. 

När ljusen släcks 

Idag hade jag det sista passet på mitt yogaloft för den här hösten. Nu får det gå i dvala och vila under vintern. Det är lite för dåligt isolerat och kallt där. Och jag ska bli certifierad yogalärare. Så mitt fokus behöver ligga på det. Men loftet finns där. Väntar på vad som kommer hända härnäst. Något fint och härligt kommer det bli. 

Tack för den här sommaren och hösten, ni fantastiska kvinnor som varit med! ♡ 

Och tack yogaloftet!

Tips för att hålla sig frisk

Nu när hösten verkligen har kommit så tycker jag att även förkylningar och andra diverse sjukdomar brukar komma som ett brev på posten. Så jovisst, jag har också åkt på det den här gången. Snuva, huvudvärk och täta bihålor.

Hur kan man egentligen skydda sig? Det bästa är såklart att försöka förebygga sjukdomar genom att äta rätt, sova bra och röra på sig. Men det finns också andra små knep, som jag tänkte dela med mig av. Och som jag själv får testa nästa gång…

Nyckeln till att hålla sig frisk ligger faktiskt i vår matsmältning. Det är avgörande att vår ämnesomsättning fungerar bra. Och såklart finns det bra yogapass för att stärka vårt immunförsvar och förbättra vår matsmältning. Prova tex passet ”Kriya for disease resistance”(från 3HO.org). Det jobbar mycket med vår matsmältning och att stärka upp vår ämnesomsättning och vårt immunförsvar.

Sedan är det bra att stärka sig med massor av antioxidanter, som finns i tex ingefära, lök och vitlök. Och vitaminer, som finns i tex citron, apelsin och selleri.

Jag har förut tipsat om ingefärshot och det inlägget hittar du här.

Eller varför inte göra en grön smoothie med ingefära, citron, selleri, spenat, äpple och päron. Supergott och nyttigt! Här ser du vad de olika ingredienserna är bra för:

Ingefära – stärker nervsystemet, stimulerar matsmältningen och hjälper mot förkylning. Det är också bra mot mens- och ryggsmärtor.

Citron – C-vitaminrikt, som ser till att stärka ditt immunförsvar och maximera kroppens förmåga att ta upp järn. Citron har även mycket kalium, som stimulerar hjärnan och nervfunktion. Kalium hjälper också till att kontrollera blodtrycket.
Citronsaft hjälper till att rensa ur och uppmuntrar levern att producera galla som är en syra som krävs för matsmältningen.

Selleri – innehåller vitaminerna C, B6, B1 och B2. Är även en källa till fibrer, folsyra och kalcium. Fungerar blodtryckssänkande och är naturligt rik på lutolin och disomin, som kan reducera risken för demens. Det innehåller också kumarin, som minskar risken för cellmutationer och därmed risken för att utveckla cancer

Spenat – innehåller massa klorofyll som läker och renar våra inre organ. Innehåller  även mycket järn, kalcium, magnesium och kalium. Spenat innehåller dessutom en ansenlig mängd A-vitamin liksom även en hälsosam dos C- och E-vitamin, tiamin, riboflavin och folsyra

20161009_105312.jpg

Så boosta immunförsvaret och glöm inte att frisk luft och dagsljus tillför en massa positivt till din kropp! Så försök vara ute en stund varje dag i vår härliga höstvärld!

Närproducerade smycken 

Så, såhär är det! Fr.o.m. NU så kan du köpa underbart vackra malas, chakraarmband och skyddsängelamuletter på mitt Yogaloft! Så kika in i Yogabutiken här på webben om du vill se vad jag har. Eller ännu bättre, kika förbi på mitt Yogaloft. För det är där som butiken finns! Kom och känn på stenarna i hals- och armbanden och hitta din sten som ger dig den kraft och den energi som just du behöver! Allt är producerat några kilometer norr om Yogaloftet, så mer närproducerat går inte att få! ♡♡♡ Varmt välkomna!

 

Spännande samarbeten

Den här veckan har flera roliga samarbeten startat mellan Majas Yogaloft och andra företag. Jag kommer inom kort öppna en Yogabutik där jag ska sälja flera fina saker! Några fler grejer behöver falla på plats innan jag kan berätta mer. Men håll utkik! Kan lova att det blir närproducerat, miljösmart och fantastiskt!

Och så ska jag starta ett samarbete för yoga för företag. Så himla spännande alltsammans! Det är bara att go with the flow! Wahe Guru!

20160928_101117.jpg