Boka innan jul, betala i slutet av januari

Klarna har just nu en förmånlig kampanj för dig som väljer att betala mina yogaevent med Klarna faktura. Om du bokar innan jul så kan du välja att betala i slutet av januari. Så slipper du känna stress över att pengarna inte räcker till. (Förutsatt att du känner att pengarna räcker till på lång sikt, förstås, tänker jag.) Det är 0% ränta, dock tillkommer en uppläggningsavgift på 39 kronor per tillfälle.

För du har väl inte missat att det finns massor av spännande yoga att boka in sig på? Vad sägs om lunchyoga, barnyoga, kreativ heldag, adventsyoga, mellandagsyoga, nyårsyoga, retreat i mars….

Och mer kommer att komma, håll utkik på hemsidan eller sociala medier.

Fyll på tanken

När kaffemaskinen säger åt mig att fylla på tanken så tar jag det som en uppmaning att jag behöver tänka nytt, tänka om.

Släppa de där tankarna om att min mage putar – min mage är ju fantastisk med hela matsmältningsprocessen, med all energi som finns där. Och som hållit mina tre barn inom sig.

Släppa de där tankarna om att jag inte duger till, att jag måste prestera för att räknas. Det är ju inte prestationen som räknas. Alla duger, precis som de är.

Fylla på med positiva tankar. Fylla på med tankar som lyfter istället för att stjälpa.

Vilken tanke behöver du fylla på med just nu? ❤

Retreat för utrensning

Under vintern går oftast kroppen ner i lite vila, vi gömmer oss bland varma koftor och äter oftast lite fetare och varmare mat. Kanske drar vi på oss några dåliga vanor som det skulle vara skönt att bli av med när våren kommer. Det kan då vara välbehövligt att rensa bort slaggprodukter som finns i kroppen, så att energin bättre kan flöda och så att ämnesomsättningen förbättras. 

Därför kommer här ett fint tillfälle att få tänka igenom vad just du mår bra av. Vad vill du ha mer av i ditt liv och vad behöver du bli av med? Dåliga vanor, jobbiga tankar eller kanske onödigt ätande? Du hittar själv din egen motivation.

Under den här helgen blir det flera yogapass som särskilt jobbar på att rensa ut kropp och sinne. Meditationer för att kunna släppa taget och omfamna något nytt. Andningsövningar för att skapa harmoni i livet och långa ljuvliga avslappningar till gongens vibrationer. Men det blir också workshop om olika sätt att detoxa sig själv och sitt liv och tillsammans skapar vi fina stunder när vi delar tankar med varandra.

Datum: 13-15:e mars, 2020. Start fredag från kl. 16.00 och vi är färdiga på söndagen kl. 16.00
Plats: Dömle Scoutgård utanför Forshaga i Värmland
Anmälan: Du anmäler dig genom att klicka på Boka tid nedan.
Kostnad: Boka-tidigt-rabatt: Bokar du innan första februari så betalar du 2800 kronor. Fr.o.m. andra februari så kostar det 3100 kronor, då ingår all mat, sovplats i delad sovsal och samtliga pass under helgen.
Anmälningsavgift: För att boka din plats så betalar du en anmälningsavgift på 500 kronor. Resterande del av betalningen ska göras senast 6:e mars (om du inte väljer att betala via Klarna Faktura, då dras beloppet den 13:e mars). Anmälningsavgiften är alltså en del av den totala kostnaden. Anmälningsavgiften betalas inte tillbaka vid avbokning.
Betalning: Du kan välja att betala via Klarna Faktura, där du även kan dela upp betalningen. Eller så betalar du via Swish eller plusgiro.

Boka tid

Helgens tema

Helgen handlar alltså om utrensning och detox, både av kropp och sinne. Allt för att du ska komma närmare din kärna, det som är du.

Det handlar inte om att svälta sig själv eller om att ta bort allt det goda i livet. Det handlar om att rensa bort sådant som bara är onödigt brus och som du egentligen kan vara utan. För att skapa mer rum åt sådant som du verkligen älskar.

Genom samtal och tystnad, delning och helning så medvetandegörs ens inre (i din egna takt) och vi får redskap att handskas med vårt känsloliv och våra tankar. Att rensa ut gammalt skräp från det inre livet, gör oss friare som människor och vi ställs i den enkla, men inte alltid lätta, nöjdsamheten över att livet är till för att levas och att allt utöver det livsnödvändiga är en lek.

Yogan

Vi kommer göra kundaliniyoga och medicinsk yoga under dessa dagar. Det är enkla men kraftfulla yogaformer, där vi kombinerar positioner med andningsövningar, mantrasånger, avslappning och meditation. Yogapassen kan alla utföra. Ingen förkunskap behövs och alla gör yoga utifrån sina egna förutsättningar.

Arrangörer

Den här helgen arrangeras av syskonen Moa Koskelainen och Maja Tervell.

Moa Koskelainen – en tvåbarnsmamma från Dalarna, som nu bor mitt i Västmanlands djupa skogar. Moa är utbildad waldorflärare, men arbetar idag med att stödja lärare och skolpersonal i hur man kan kommunicera med barn. Hon har gått flera vidareutbildningar i just medveten kommunikation.

Moa skapar ett tryggt rum för kropp och sinne att vila på. Och då finns det möjlighet för kroppen att kommunicera och läka det som den behöver. Den tillåtande atmosfären ger känslor möjlighet att laddas ut och släppa från kroppen. Moa bistår er att få syn på tankevurpor som blivit en livslag men som du skulle vara friare utan.

Maja Tervell – är yogaentreprenör, trebarnsmamma och driver sitt företag Majas Yogaloft sedan 2016. Det ligger på landet i Ulvsby, 8 km norr om Karlstad. Maja är utbildad kundaliniyogalärare och instruktör inom medicinsk yoga.

Maja delar yogan på ett personligt och varmt sätt, gärna med mycket mantrasång och förstås sköna gongavslappningar. För Maja är yogan en livsstil, som gett henne ett djupt lugn, en större tacksamhet och mer livsnjutning helt enkelt.

Platsen

Dömle Scoutgård ligger ca 3 mil norr om Karlstad, i Värmland. Det är en gammal anrik byggnad, som förut hette Solbergsgården och fungerade som stångjärnssmedja. Den ligger naturskönt belägen, med utsikt mot både Smårissjön, Dömleån och Dömle Skidbacke. Standarden är enkel och övernattningen sker på övervåningen i en gemensam sovsal med sovalkover och våningssängar. Det finns gemensamma toaletter och duschar på bottenvåningen. Den enkla standarden ger oss möjlighet att titta inåt, rensa bort sådant som bara är yttre brus och landa i oss själva. Vi försöker släppa vardagens stress och rekommenderar därför att du inte använder din mobil under helgen.

Att ta sig hit

Samåkning är ju helt klart det bästa sättet! Vi ordnar gärna med samåkning. Hör av dig till oss, så hjälper vi till.

Med bil från Karlstad/söderifrån: Kör rv 61 mot Forshaga och fortsätt sedan mot Deje. Sväng av mot Dömle Herrgård. Fortsätt förbi herrgården, sedan ligger Dömle Scoutgård rakt fram när du åker genom allén. Det är ett rött trähus. Du parkerar utanför byggnaden.
Med bil norrifrån: Kör rv 61 förbi Deje. Sväng av mot Dömle Herrgård. Fortsätt förbi herrgården, sedan ligger Dömle Scoutgård rakt fram när du åker genom allén. Det är ett rött trähus. Du parkerar utanför byggnaden.

Med kollektivtrafik: Ta buss 600 eller 601, kliv av vid Tjärnheden Bytespunkt (Forshaga). Bussen tar 30 minuter från Karlstad. Hör av dig om du vill åka buss så hämtar vi upp dig vid busshållplatsen.

Maten

Maten som serveras kommer vara näringsrik, vegetarisk och utsökt god. Var och en diskar sin egen tallrik och vi kommer även att städa efter oss gemensamt på söndagen. Men utöver det så får du maten serverad och kan släppa alla vardagssysslor för en stund. Vänligen meddela oss om du har någon allergi eller sjukdom som vi behöver veta om.

Vi hälsar dig välkommen till en hel helg fylld av härlig samvaro, djupare medvetenhet om vad du behöver i livet och en härlig boost inför våren.

Status på livet

Just nu genomför några härliga kvinnor tacksamhetsutmaningen. Och det gör mig verkligen tacksam, ända in i hjärteroten. För mig, som har för vana att göra yoga varje morgon, så är det väldigt skönt att göra samma yogapass under 40 dagar. Jag hinner liksom bli ett med yogapasset. Det är aldrig några funderingar kring vilka övningar jag ska göra, utan det händer utan att jag behöver tänka så mycket. Själva yogapasset, som öppnar upp hjärtat för mer kärlek och tacksamhet, gör mig också väldigt ödmjuk till livet. Och tacksamhetsövningen hjälper verkligen till att hitta saker man är tacksam för. Det kommer säkerligen dagar då jag irriterar mig på passet. Men det är ju bara mina egna tankar, som jag vet att jag inte behöver lägga så stor vikt vid. Tankarna som jag skapat i mitt eget huvud och inte är något facit för hur livet är.

Just nu är jag tacksam över att ha den här fantastiska utsikten från mitt kontor. (vänstra bilden) Och över att kunna ta promenader och springturer i skogen, som glittrar av sol. (mittenbilden) Och över min fina burk som jag fyller med lappar av tacksamhet. (högra bilden)

Jag har beslutat mig för att fortsätta sälja livsmedelsprodukter, trots att det medför en extra kostnad varje år. Äsch, man måste våga satsa, tänker jag! Däremot kommer jag inte kunna erbjuda hemlagad soppa eller någon annan hemgjord mat i samband med mina workshops. Då får det tyvärr bli catering istället. Annars blir kostnaden för stor för lilla mig. Men jag lär mig av varje ny utmaning och kämpar på. En av mina allra finaste vänner gav mig ett kort när jag fyllde år senast. På kortet hade hon skrivit en dikt, som ni kan läsa nedan. Den står på mitt kontor och varje gång jag ser den tänker jag att jag ska fortsätta följa min inre kompass. ❤

Barnyoga och lunchyoga i november och december

Nu har jag lagt till några enstaka tillfällen då det finns möjlighet för barn att göra yoga i november och även två tillfällen för lunchyoga innan jul. In och läs mer nedan. Varmt välkomna!

Yoga för barn i november

När all statistik pekar på att barn är mer stressade nu, än för bara tio år sen, så behöver vi hjälpa barnen att varva ner. De behöver verktyg för att kunna släppa tankar, få återhämtning och kunna andas ordentligt. De behöver få känna att de duger precis som de är, utan att prestera något.

Yogan är ett sånt strålande verktyg för det, så därför testar jag att ha två tillfällen med yoga för barn under november.

Datum: Torsdagen den 14:e november kl. 15.00 och fredagen den 22:a november kl. 14.15.
Kostnad: 85 kr per pass, eller en stämpel (då kostar det 75 kr).
Betalning: Swisha din betalning till 123 596 43 90 eller hör av dig till mig om du vill köpa ett stämpelkort som räcker tio gånger (kan delas av syskon).
Anmälan: Anmäl ditt barn via bokadirekt, genom att klicka på ”Boka tid” nedan.

Boka tid

För vem?
Detta är tänkt för barn på låg- och mellanstadiet. Men det går givetvis även bra med barn i andra åldrar, så länge de kan vara själva och lyssna på mina instruktioner. Jag anpassar alltid yogan utifrån vilka som är med. Vuxna får vara kvar under tiden om man vill, men då får man sitta på nedervåningen, så att barnet inte påverkas av sina föräldrar.

Yogan
Jag håller enkla yogapass som de allra flesta barn kan vara med på. Det blir andningsövningar, mjuka yogaövningar, skön avslappning och avslutande mantrameditation. Yogan håller på ca 45 minuter till en timme, beroende på hur länge de orkar hålla fokus.

Ge ditt barn en fin gåva – möjligheten att skapa en god självkänsla, självkännedom och tid för återhämtning.

Enstaka lunchpass

Vill du testa på medicinsk yoga? Det är en mjuk och skön yogaform, där vi varvar andningsövningar och mjuka dynamiska övningar med lite mer kraftfulla övningar. Allt för att få ny energi, men också inre frid. Varje pass avslutas med en lång avslappning till gongens vibrationer och en fin meditation. Yogapassen passar de flesta och kan utföras på stol om du har svårt att sitta ner på mattan.

Datum: Måndagen den 25:e november kl. 11.00-12.15 och torsdagen den 19:e december kl. 11.00-12.15
Kostnad: 185 kronor per pass, eller en stämpel (om du har ett 10-kort)
Anmälan: Klicka på ”Boka tid” nedan och anmäl dig sedan till det tillfället som du vill vara med på.
Betalning: Du kan välja att betala med Klarna faktura, att swisha eller betala till plusgiro.

Boka tid

Varmt välkommen till en skön stund för dig själv!

Tisdags-tipset: istället för plast- och engångsprodukter

Tisdags-tipset ger dig tips på ett lite mer hållbart liv, varje tisdag, här på Majas Yogaloft.

Idag vill jag tipsa om hur du enkelt kan byta ut några av hemmets plats- och engångsprodukter mot mer hållbara varor. Det är bara att besöka min butik. 🙂 Kolla här! Dessutom till riktigt bra priser!

Skippa plastsugrör, plasttandborstar, plastfolie och tamponger. Så att även våra barnbarn får en frisk planet!

Idag är butiken öppen som vanligt 16.00-19.00. Varmt välkommen!

PS. Missa inte Majas rim-stuga. Under adventstiden kommer Tisdags-tipset bytas ut mot julklappstips, färdigrimmade och fint förpackade, för en komplett upplevelse-julklapp.

Julefrid med yoga

Julen är ju en härlig högtid, när vi kanske får möjlighet att vara lite lediga och även träffa släkt och vänner. Men den kan också vara fylld av förväntningar och krav som kan kännas jobbiga och stressande! Därför fyller jag julen med yoga och hoppas att du vill vara med! Vad sägs om följande:

Adventsyoga 15/12

Tid: 15.30-17.00
Kostnad: 200 kronor (eller 1 stämpel)
Ett härligt kundaliniyogapass för att släppa julstressen, följt av en skön avslappning till gongens vibrationer och en meditation för att låta hjärnan släppa alla tankar för en stund.

Mellandagsyoga 28/12

Tid: 10.00-11.30
Kostnad: 200 kronor (eller 1 stämpel)
Ett medicinskt yogapass för att mjuka upp stela kroppar, hitta andetaget och känna dig hel. Yogan avslutas med en skön gongavslappning och en meditation.

Nyårsyoga 31/12

Tid: 10.00-12.00
Kostnad: 250 kronor (eller 1 stämpel)
Vi gör ett kundaliniyogapass för att släppa det gamla, blicka framåt och välkomna det nya året. Det avslutas med en extra lång gongavslappning och en mantrameditation. Låt dig fyllas av nya vibrationer, nya intentioner och en harmonisk känsla.

Stämpelkort

Du har väl inte missat att du kan köpa 10-kort på Majas Yogaloft. Det kostar 1750 kronor och när du använder ditt kort så sparar du alltid pengar. Smart va? 🙂 Läs mer här om stämpelkortet.

Samtliga pass bokas via bokadirekt.se, genom länken nedan:

Boka tid

För vem?

Yogan kan alla utöva! Du anpassar enkelt övningarna till din dagsform och din kropps förutsättningar! Du behöver inte har gjort yoga innan eller ha några förkunskaper. Bara kom som du är och njut av en härlig stund för dig själv! På samtliga pass så blir det sköna övningar som sträcker ut kroppen, mjukar upp ryggen och stärker dig. Det blir en härlig avslappning till gongens vibrationer och en avslutande meditation då du får släppa alla krav och måsten. Efteråt dricker vi lite te tillsammans och samtalar om hur yogan känns. Hör gärna av dig till mig om du har några funderingar!

Det finns 11 platser på varje tillfälle. Vid mindre än 5 bokningar så förbehåller jag mig rätten att ställa in passet.

Det blir en jul i år igen! Du bestämmer själv med vilken känsla du vill ta dig an julen och det nya året! ❤ Hjärtligt välkomna till Majas Yogaloft!

PS. Missa inte Majas rim-stuga. Under adventstiden kommer Tisdags-tipset bytas ut mot julklappstips, färdigrimmade och fint förpackade, för en komplett upplevelse-julklapp.

Kreativitet och skapande

Skulle du vilja få in lite mer kreativitet i ditt liv? När hjärnan får vila från allt annat brus så har vi mycket lättare för att vara kreativa. Därför passar det jättebra att öva upp sin kreativitet efter ett yogapass. Under hösten finns det två tillfällen till det:

Söndagen den 17:e november ägnar vi hela dagen åt skapande och kreativitet! Ni får knyta era egna malas, vi kommer göra skön yoga och så blir det frigörande dans. Läs mer om tillfället här.

Onsdagen den 27:e november ska ni få prova på att måla, utan prestation och krav. Att få måla utan något särskilt motiv, utan istället få måla sina känslor är oerhört skönt. Först blir det ett yogapass för kreativitet, som alla kan utföra. Som vanligt behövs inga förkunskaper. Läs mer om tillfället här.

Jag hoppas vi ses! ❤