Din fristad

När du både kan tänka och säga elaka saker om dig själv.
Hur du inte duger eller räcker till.
Hur din kropp är något slags misstag, något som borde ändras.
Hur du borde vara bättre. Smartare. Smalare. Större. Snyggare.

Kanske behöver du en fristad. En fristad där nedvärderande tankar om dig själv inte behöver finnas. Där du duger precis som du är.

Låt yogamattan vara ett ställe där du inte behöver prestera eller göra karriär.
Låt yogamattan vara ett ställe där du inte känner några krav eller måsten.
Låt yogamattan vara ett ställe där du kan vara nöjd med det du har och acceptera dig själv utan att döma.

Låt yogan bli din vän.
Ett tillfälle då du får känna in din kropp. Hur den mår.
Ett tillfälle då du får känna in ditt sinne. Låta tankarna passera iväg och vila huvudet.
Ett tillfälle då du får känna in din själ. Ta kontakt inåt och känn att din själ är det som är du. Kärnan. Oberoende av allt runtomkring. Evigt.
Ett tillfälle då du får tycka om hela dig. Få starta en medvetenhet och ett beteende som kan följa dig ut i vardagen.

Känn in rörelserna i varje liten kroppsdel och le. Tänk vad mycket fantastiskt din kropp kan göra.
Känn in stillheten i mellanrummen. Känslan av totalt lugn.
Känn in känslorna som kommer och bara låt dem komma.

Låt yogan vara din fristad. Fri från dömande, prestation och krav. En fri plats för dig själv.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggare gillar detta: