Majas Yogaloft
hemtrevligt, tryggt och personligt
Utbildningshelg i medicinsk yoga
Publicerad på 25 september, 2019 av Majas yogaloft
I helgen var jag i Stockholm för att vidareutbilda mig inom medicinsk yoga. Det blev en helg fylld av nya upptäckter, ifrågasättande, aha-upplevelser, inspiration, fina möten, påfyllnad och egentid.
Så nu har jag äntligen ett diplom för att kunna hålla i medicinsk yoga! Såklart börjar jag direkt! 🙂 Redan nu ligger två kurser ute med medicinsk yoga. En kvällskurs (som du kan läsa mer om här) och en förmiddagskurs (som du kan läsa mer om här). Och visste du att medicinsk yoga passar utmärkt att göra på jobbet, eftersom det enkelt går att vara i ett konferensrum och sitta på stolar. Kanske på ett jobb nära dig?
Kategori: Okategoriserade
Sök på hemsidan
Arkiv blogginlägg
Kontaktuppgifter
Att ha ett eget företag och vara yogaentreprenör är verkligen en sann berg- och dalbana. Jag vet inte om du minns det, men för två månader sen skrev jag ju om svårigheterna och motgångarna som finns. Hur jobbigt det kan vara ibland. Och hur min man sagt att ha eget företag innebär djupare dalar men också högre toppar.
Nu pendlar det friskt mellan topparna och dalarna får jag säga.
~ Jag riskerar vite på flera tusen för att jag inte anmält mig som ett livsmedelsföretag. Inget jag hade en tanke på. Men som jag förstår att jag har ansvar för att känna till. Det är ju så – jag har, som egen företagare, ansvar för att känna till det som jag är ansvarig för. Inte alltid helt lätt, faktiskt, att veta sånt man inte har en aning om! Jag måste antagligen dessutom betala några tusen per år för att just få sälja livsmedel. Den som sett min butik förstår att jag inte tjänar flera tusen per år på den delen. Vilket gör att jag får ifrågasätta om jag kanske ska sluta sälja livsmedel (choklad, te osv)…
~ Jag hade ett jättebra möte i tisdags med ett företag om ett jätteroligt samarbete som jag tror kan öppna många dörrar för mig.
~ Jag får ständigt avboka sådant som jag förberett och verkligen tror på, för att det inte kommer in några anmälningar. Alla event och yogaklasser jag lägger upp här på hemsidan tror jag ju på till 100%. Jag vet att de kommer bli hur bra som helst (om jag får säga det själv). Men ändå står jag där i slutändan utan några bokningar. Jag tror inte det beror på att någon misstror det jag håller på med. Utan bara att folk har alldeles för mycket att göra och det här ligger då inte som första prio. Tyvärr.
~ I tisdags var det kursstart på yogakursen för höstglädje. En ren glädjeexplosion! Nästintill fullsatt yogasal, ett kraftfullt yogapass efterföljt av en lång avslappning till gongens vibrationer. En glädjefylld meditation och fina samtal efteråt. Den här kursen är precis det som alla skulle behöva nu under hösten, när det är mörkt och trist. .... Tyvärr får inte all text plats här. Läs färdigt på hemsidan majasyogaloft.com 💕 Då får du läsa om min önskan att samverka med några som upplever lite samma sak!
Vardagen rullar på. Det är jobb, laga mat, kanske skjutsa barn, försöka hinna med att se sina vänner, tvätta, diska…. Dagarna går fort, måndag och sedan är det snart helg igen. Plötsligt har det gått flera månader sedan sommarledigheten. Hur mycket har du tagit hand om dig själv? Hur många gånger har du stannat upp och njutit av det som du faktiskt har?
Vill du känna efter mer? Kunna njuta mer? Om du bara hann…. Den första november startar jag upp Tacksamhetsutmaningen! Det blir ett jättefint tillfälle att lära sig uppskatta de små sakerna i livet, att få nya bra vanor, att öva på att känna tacksamhet och att få hjälp med yoga som en daglig rutin.
Vill du inte, eller har inte tid att göra yoga varje dag så får du gärna vara med ändå! Det finns inget krav på att man gör yoga varje dag. Men däremot är det en bra hjälp att få till lite mer yoga i sitt liv. Du får göra passet med mig, du får det digitalt så att du enkelt kan göra det med handledning hemma och så får du det på papper.
Kan du inte vara med på yogan den första november? Om du bor långt bort men ändå vill ha den där tacksamhetsbiten, så kan du ändå vara med på tacksamhetsutmaningen. Vet du i förväg att du inte kan vara med på yogan så får du rabatt på det totala priset.
Vill du veta mer om vad du kan få ut av att vara med på en utmaning, på ett personligt plan? Läs Lindas berättelse om sina erfarenheter från Sommarutmaningen på Majasyogaloft.com. Där kan du förstås också läsa mer om Tacksamhetsutmaningen.
Nu gör vi det här - tillsammans! Du ger 40 dagar. Du kommer få så oändligt mycket mer tillbaks. ❤️🙏 #majasyogaloft #kundaliniyoga #tacksamhetsutmaningen2019
Ikväll startar en ny yogakurs, för att ge dig lite mer höstglädje! Det finns en ynka plats kvar. Är du intresserad? Läs mer om kursen och hur du bokar in dig på majasyogaloft.com
Om en stund öppnar också butiken! Är du nyfiken på hur det ser ut? Eller skulle du behöva fylla på ditt förråd med bönor, oljor, schampo, yogakläder, te….? Varje tisdag kl. 16.00-19.00 är alltså butiken öppen. Ni hittar den i lokalen under Yogaloftet. Det kan vara så att jag tillfälligt är inne i vårt bostadshus ifall jag inte är där. Men jag går ner dit direkt jag ser att det kommer någon. Barnen ska ju ha mat och allt det där… 🙂
Välkommen! ❤️ #majasyogaloft #kundaliniyoga
Tisdags-tipset ger dig tips på ett lite mer hållbart liv, varje tisdag här på Majas Yogaloft.
Med start den här veckan så har numera min butik öppet varje tisdag kl. 16.00-19.00. Hurra! 🙌 Varmt välkomna att kika in i den riktiga butiken. 😀
Nyheter i butiken den här veckan är bl.a. eteriska oljor och oljelampor. Och så har jag fyllt på med det fantastiska instrumentet koshi igen.
Hjärtligt välkomna! ❤️ #majasyogaloft #hållbarhet #yogabutik
Dålig start på veckan?
Väckarklockan ringer alldeles för tidigt, du har ju inte sovit färdigt… Du får ingen ordning på håret – ”herregud, ska jag se ut så här?” Barnen strejkar, strumporna sitter fel, frukosten är inte god, de bråkar och du tappar humöret. Det är massor av bilköer till jobbet, så pulsen går upp. Du kommer stressad in på jobbet, med andan i halsen och undrar om det verkligen ska vara så här i livet. Det är ju bara grått och trist ute, hur ska man orka vara på gott humör. Du har alldeles för mycket att göra idag, vart ska du ens börja? Du låter onödigt otrevlig till en kollega, som egentligen inte gjort något fel. Blääää, kan jag få dra täcket över huvudet igen? Snälla?
Lugn, bara lugn! Ingen fara! Du är inte en hemsk person! Du har inte ett hemskt liv!
Faktum är att du är rätt normal. Allas liv består av upp- och nergångar. Hur ska vi annars kunna uppskatta allt det vackra i livet, om vi aldrig får känna på det fula?
Och vet du, det går faktiskt att ändra några små saker, så kommer det kunna kännas bättre igen! Du kan ju tex göra något som du tycker om! Ta en kaffe och njut av varje klunk. Ta en promenad och känn kontakten mot marken för varje steg. Lyssna på din favoritmusik och kanske dansa lite. Har du gått på yoga hos mig så kanske du fått med dig några verktyg på hur du kan må bättre. Lägg händerna på bröstet och ta några djupa andetag, känn in kontakten in mot ditt hjärta och skicka lite tacksamhet och kärlek rakt in i ditt hjärta. Säg något snällt till någon annan. Gör någon en tjänst. Oftast mår vi lite bättre om vi får hjälpa andra. Planera in något roligt längre fram, så att du har något att se fram emot. Tänk att det finns de som har det mycket värre än dig.
Det är klart. Ibland kan det kännas som om inget av det hjälper. Men då kan du alltid påminna dig själv om att det går över. Och att det är okej att känna sig lite nere ibland. Alla känner så ibland! Omfamna känslan så kommer den passera.
Måndag. Vilka tankar och känslor skapar det hos dig? Kanske kan du försöka tänka:
Ny vecka, nya möjligheter!
Och kom ihåg: Du är underbar! 😍😎🤩
Den 24:e oktober startar jag en medicinsk yogakurs för dig som vill och kan komma ifrån dagtid. Kursen är dock flyttad lite, så att den startar kl. 11.00. Jag tror att det blir enklare för er som arbetar och vill ta yogakursen som en friskvårdstimme då. Vi håller på till 12.15, för jag vill ändå att ni ska få ett ordentligt skönt yogapass. Vi ska ju hinna med andning, yoga, skön avslappning till gongens vibrationer och en meditation. Den här kursen går bra att göra på stol, för den som vill det.
Den medicinska yogan är baserad på kundaliniyoga, som jag vanligtvis brukar hålla. Det innebär att mjuka övningar varvas med lite kraftfullare övningar, hela tiden med fokus på hur det känns inom oss. Men med kraftfulla övningar så menar jag inte att vi kommer stå på huvudet eller böja oss onaturligt mycket, utan det är övningar som utmanar ditt nervsystem lite och hjälper oss att klara av vår vardag bättre. Du gör yogan med slutna ögon och det viktigaste är att du lyssnar inåt och hela tiden känner in övningen och inte gör något som gör ont.
Du kan läsa mer om kursen på hemsidan majasyogaloft.com
Varmt välkomna till en skön lunchkurs, där du får ge dig själv lite egentid och ta hand om både kropp, sinne och själ!
#majasyogaloft #medicinskyoga
