Majas Yogaloft
hemtrevligt, tryggt och personligt
Utbildningshelg i medicinsk yoga
Publicerad på 25 september, 2019 av Majas yogaloft
I helgen var jag i Stockholm för att vidareutbilda mig inom medicinsk yoga. Det blev en helg fylld av nya upptäckter, ifrågasättande, aha-upplevelser, inspiration, fina möten, påfyllnad och egentid.
Så nu har jag äntligen ett diplom för att kunna hålla i medicinsk yoga! Såklart börjar jag direkt! 🙂 Redan nu ligger två kurser ute med medicinsk yoga. En kvällskurs (som du kan läsa mer om här) och en förmiddagskurs (som du kan läsa mer om här). Och visste du att medicinsk yoga passar utmärkt att göra på jobbet, eftersom det enkelt går att vara i ett konferensrum och sitta på stolar. Kanske på ett jobb nära dig?
Kategori: Okategoriserade
Sök på hemsidan
Jag är certifierad hos SKY
Mina utbildningar finns på:
Senaste inläggen
Arkiv blogginlägg
Kontaktuppgifter
Åh, ni underbara, fantastiska, tappra själar som kom till mig igår! Jag är så glad över att ni ville komma till min gräsmatta för att yoga med mig! Det var inte jättevarmt, men solen sken och vi kunde andas in frisk luft, höra fåglarnas kvitter, känna gräset och så fick vi även besök av katten Jansson, som numera kallas Yoga-Jansson. 😀
Det blev en helt magisk stund för mig, som delvis känt tvivel. En bekräftelse på att yogan finns där. För mig. För oss alla. Det är bara att ta emot det den ger oss. Den levererar, bara vi vågar släppa taget. Fylla på med nytt när vi andas in. Och släppa taget när vi andas ut.
Jag hoppas vi ses om två veckor igen, då det blir ytterligare ett utomhuspass! Tack min kära man för bilderna. ❤️ #majasyogaloft #utomhusyoga
Magisk kväll! ❤️ Några platser kvar till morgondagens utomhusyoga!
☀️Utomhusyoga på tisdag ☀️ Prognosen säger runt 12 grader, lite chans till sol och lite vind. Så varma kläder blir ett måste för de som vågar trotsa vårkylan och komma på utomhusyoga på tisdag. Vi får hålla oss varma inifrån, med mycket skön rörelse som verkligen hjälper till att mjuka upp kroppen och känna in varje del av oss. Det är underbart att göra yoga utomhus! Man känner sig så levande och får en fin kontakt till vår fantastiska natur! En känsla av att vara en del av något större. Så jag hoppas du vågar testa. Du läser mer om yogan och hur du anmäler dig på hemsidan.
🧘♀️🧘♂️
Min butik börjar bli väldigt utplockad men hjälp mig gärna att bli av med det sista, eftersom butiken ska upphöra. Du får 50% rabatt på hela butiken på tisdag!
🌱
Hjärtligt välkomna till en härlig stund i gröngräset! ❤️ #majasyogaloft #utomhusyoga
Här på gräsmattan tror jag det kommer bli fantastiskt härligt med yoga!
🌿🧘♂️🧘♀️🌞
Tisdagen den 19:e maj kl 18.30 är första tillfället. Anmälan och mer information hittar du på hemsidan majasyogaloft.com.
❤️ Hjärtligt välkomna! ❤️
Det har varit ganska tyst här på sistone. Ganska lite inspiration. Ganska lite yoga. Men det är också en spegling av mitt liv just nu. Luften kring yogan gick liksom ut mig när viruset tog samhället i sitt grepp. Kanske borde jag hjälpa er att släppa oron nu. Vara en god yogalärare och sprida yogans lugnande tekniker. Men tyvärr har jag inte orkat det. När kreativiteten och elden falnar så har jag svårt för att låtsas. Att klämma fram något bara för att. Det behöver komma från hjärtat, annars funkar det inte för mig.
🌿
Hemma har jag inte kunna ta hjälp av mantrasånger eller morgonyoga för att komma till ro, såsom jag alltid brukat kunna. Jag kan göra lite yogaövningar, men den där känslan är ändå inte där. Jag vet att det inte bara beror på corona. Det beror också på det som kommit fram om Yogi Bhajan. Mannen som spred kundaliniyogan i västvärlden och som dog 2004. Nu har det framkommit fruktansvärda saker om honom, som maktmissbruk, sexuella övergrepp och allt möjligt som jag verkligen inte tänker ställa mig bakom. Även fast jag vet att han inte är kundaliniyogan, så hör det på något sätt samman. Han har utformat alla yogapass och ibland funderar jag på om vi gör vissa tekniker för att han vill ha oss i sitt grepp eller för att de faktiskt har en verkan. Jag vet, det kan låta nojigt. Men ni vet hur det kan gå när man har för mycket tid att tänka. Då tänker man för mycket.
🌿
Det som hjälpt mig är skogen. Där hittar jag lugnet. Skogen som alltid finns där. Lyssnar alltid. Tar alltid emot och hjälper mig att släppa det jag inte behöver ha kvar.
🌿
I fredags hände något härligt i skogen. Efter veckor av olust kände jag äntligen att jag ville lyssna på mantrasånger igen. Jag vet inte varför, det bara kom till mig väldigt starkt. Och det var så härligt att kunna njuta av mantrasångernas helande kraft igen. Jag såg den ensamma tallen mot den gråa skyn och tänkte att kanske är tallen ensam. Men om man sänker blicken så går rötterna ner i marken, som delas av massvis med träd. Marken som är hem åt massor av djur och där symbiosen hela tiden pågår. Vi är ju alla del av det. Vi delar alla samma jord. Vi hjälps alla åt.
Fortsättning i kommentarer.
🌞 Utomhusyoga 🌞
Nu är det snart dags för lite utomhusyoga på gräsmattan framför Yogaloftet! Vi gör ett grundläggande yogapass som passar alla, både erfarna, nybörjare, barn, vuxna, stela och överrörliga.
🧘♀️🧘♂️
Datum:
Tisdagen den 19:e maj kl. 18.30-19.45
Onsdagen den 3:e juni kl. 18.30-19.45
Plats:
På gräsmattan framför Majas Yogaloft, som ligger 8 km norr om Karlstad. Adress: Alsters-Gräsås 330
🌞
Upplägg:
Det går utmärkt att låna en yogamatta här! Ta på dig mjuka kläder efter väder. Vid regn så blir det inställt. Ta med en tjock filt om du vill, annars finns det bomullsfiltar att låna.
🌞
Yogapasset:
Passet inleds med lite andningsövningar. Sedan blir det mjuka och sköna övningar som sträcker ut kroppen, stärker dig och ger dig kontakt inåt. Det följs av en skön vila och vi avslutar med en meditation. När vi gör yoga utomhus så får vi en härlig kontakt till naturen, genom att känna vinden mot ansiktet, känna doften av gräset och höra fåglarnas kvitter. Men det kan också finnas moment som känns störande, som tex något ljud av en gräsklippare eller en myggas surrande. Så här få vi träna på att kunna koppla bort det vi inte behöver ta intryck av men att också känna in allt runtomkring oss med våra sinnen. Yogapassen passar som sagt även bra för barn, som kan hålla sitt fokus så pass länge. Rekommenderas inte för barn som är yngre än 6 år, för de brukar inte orka hålla fokus hela tiden. Men jag sätter ingen åldersgräns och heller inga krav på någon som helst förkunskaper. Du anpassar yogan till din kropps förutsättningar och din egen dagsform.
🧘♀️🧘♂️
Kostnad:
Varje pass kostar 100 kronor för vuxen och 50 kronor för barn. Har du ett stämpelkort så kostar det en halv stämpel. Anmälan görs via bokadirekt.se
Butiken, som nu börjar bli väldigt utplockad, är öppen en stund före och en stund efter passet. (17.30-18.30 samt 19.45-20.30) Utförsäljningen fortsätter och dessa dagar ger jag dig 50% rabatt på allt. Jag kommer dock inte ha öppet några andra tider, utan det är dessa tider som gäller.
❤️ Hjärtligt välkomna! Läs mer på hemsidan! ❤️
