Månad: september 2019

Psykisk ohälsa

Hela förra veckan hade lokaltidningen i Karlstad olika artiklar om psykisk ohälsa. Det belystes från olika håll – från ungdomar som mår dåligt, till kvinnor och män som varit sjukskrivna, till sjukvårdens utmaningar och ansvar. Jag slås av utbreddheten av den psykiska ohälsan. Vår…

Yogadag med skapande

Nu har du chansen att få vara med på något spännande! En yogadag med fokus på skapande! Vad sägs om att få knyta sitt eget halsband i 108 pärlor, som får ditt alldeles eget unika uttryck? Vi får lära oss tekniken för att knyta…

Andning och yoga

Vet du hur man andas? Och då menar jag verkligen andas på riktigt! Så att kroppen kan tillgodogöra sig alla de positiva effekter som ett bra andetag för med sig. Oftast sker vår andning bara högt uppe i bröstkorgen och luften vi byter ut…

Nyheter i butiken

Titta på de här fina smyckena som jag fått in till butiken, från Novas Smycken! Knutna armband, här i obsidian och rosenkvarts, 150 kronor. Fler elastiska armband, här i populära amazonit, 100 kronor. Vackra berlocker i hjärtform att tex sätta på ett halsband, kostar…

Utbildningshelg i medicinsk yoga

I helgen var jag i Stockholm för att vidareutbilda mig inom medicinsk yoga. Det blev en helg fylld av nya upptäckter, ifrågasättande, aha-upplevelser, inspiration, fina möten, påfyllnad och egentid. Så nu har jag äntligen ett diplom för att kunna hålla i medicinsk yoga! Såklart…

Vad är kundaliniyoga?

Kundaliniyoga brukar kallas den medvetna yogan. För här jobbar vi med att vara medvetna om vårt andetag och att vara närvarande i vår kropp. Vi ska aldrig göra något i yogn som gör ont. När vi lär oss att lyssna inåt så har vi enklare för att…

Vad är medicinsk yoga?

Medicinsk yoga är baserat på kundaliniyoga, men är mer anpassat till dig som behöver rehabilitering eller vill ha ett mjukt sätt att komma i balans. Mjuka rörelser kombineras med lite kraftfullare övningar. Det går bra att sitta på en stol, en pall eller en…

Medicinsk yoga – lunchkurs

Medicinsk yoga är en mjukare, men fortfarande kraftfull form av kundalinioyga. Den vänder sig både till dig som behöver rehabilitering och till dig som söker ett mjukt sätt att komma i balans. Inga förkunskaper krävs och alla anpassar yogan till sin dagsform. Det går…

Medicinsk yogakurs för höstglädje

Hur väljer du att ta dig an hösten? För den blir faktiskt precis så som du önskar och förhåller dig till den. Hösten kan ju vara en tid för att blicka inåt, så nya frön som får gro i marken och växa upp under…

Tisdags-tipset: Njut av septembers sista vecka

September. Månaden med möjlighet till att varva ner, gå in i sig själv lite mer och reflektera. Månaden att njuta av naturen och skogen. September är en av mina favoritmånader. Lite svalare ute, hög luft med mycket syre och massor av svamp i skogen….