Tisdags-tipset: gör mer av det du mår bra av

Tisdags-tipset ger dig tips på ett lite mer hållbart liv, varje tisdag, här på Majas Yogaloft.

Ta en promenad i skogen, känn in doften av gran och mossa. Ta del av skogens helande krafter och trädens obegränsade energi och växtkraft.

Ligg i hängmattan och läs en bra bok. Låt dig fångas in i en annan värld och förtrollas av texten och dina egna bilder i huvudet.

Sitt på bryggan och doppa tårna i vattnet. Känn kylan komma utifrån och övergå till värmen inifrån.

Vandra runt i en trädgård fylld av blommor. Dofta på det söta och låt blicken stanna kvar på de olika färgerna och binas letande efter nektar.

Ta en springtur. Låt kroppen svettas ordentligt och frigöra må-bra-hormoner. Spring dig riktigt trött och njut sedan av känslan efteråt.

Plocka vilda bär ute i naturen. Ät upp på en gång eller spara till frukostgröten. Frys in det som blir kvar och ta fram mitt i kalla vintern, för att återigen känna sommarens smaker.

Sätt på din favoritmusik och dansa. Lyssna på hur kroppen vill röra sig och bara följ med.

Ta en simtur i en av Sveriges alla vackra sjöar. Låt vattnet svalka dig och lugna ditt sinne.

Vad mår du bra av?