hemtrevligt, tryggt och personligt
Jag tänkte försöka göra samma yogapass under 40 dagar i sommar! Vilka hänger på?
Jag har själv märkt hur otroligt bra jag mår av att göra yoga varje morgon. I dagens stressade samhälle så tror jag att vi behöver stärka oss själva väldigt mycket för att orka med. Då är den dagliga morgonrutinen oerhört nyttig. För mig har morgonyogan gett mig:
Inom yogan säger vi att det tar 40 dagar att sätta en ny vana. Så nu sätter vi den bästa vanan för oss själva: att ge sig själv kärlek varje morgon!
Så här är det tänkt:
Yogapasset vi ska göra stärker ditt navelcenter och din mage. Navelcentrat är kroppens maskinrum och här finns vår energi, vår kraft och beslutsamhet. Passet hjälper oss att hitta en riktning i livet och styra mot målen vi vill uppnå. Att stärka magen, som ju också passet gör, kan ju också bara det kännas skönt. Det jobbar också mycket på våra höftböjare, för att släppa spänningar som lätt sätter sig där när vi är stressade. Vår största nerv sitter i höftböjaren och är oerhört viktig att mjuka upp för att få en bra hållning, släppa stress och hålla kroppen smidig. Ett superbra pass alltså! Det är inte heller så långt, utan kan klaras av på 15-20 minuter.
Det bästa är ju att göra yogan varje morgon, men det går förstås bra att även göra det andra tider på dygnet också. Så våga testa vad yogan kan göra för dig! Lite djupare och lite kraftfullare.
Kostnad: 200 kronor (eller 1 stämpel), då ingår yogapass utomhus vid Majas Yogaloft, yogapasset på papper samt via mejl, flera tips på bra morgonrutiner och hur du kan balansera dig själv på morgonen. Och förstås möjligheten att skapa dig nya bra vanor och kanske få till en skön morgonrutin.
Start: 1:a juli och 40 dagar framåt
Anmälan: Klicka på ”Boka tid” nedan och boka sedan in dig på sommarutmaningen som startar 1:a juli.
Pingback: Tisdags-tipset: häng med på yoga! – Majas Yogaloft
Pingback: Sommaryoga – Majas Yogaloft
Pingback: Sommar… – Majas Yogaloft