Månad: maj 2019

Gråa dagar som skuggar vårt sinne

I morse när jag vaknade var det svarta och tunga moln på himlen här i Värmland. Regnet hängde i luften och det kändes mörkt och trist. Vädret kan verkligen ha en påverkan på vårt sinne. Är det grått ute så känns det lite grått…

Barnyogan fortsätter i höst

Tre torsdagar har jag haft gratis barnyoga och hittills kan jag bara sammanfatta det som succé. Igår fick jag in 14 mattor, som du ser på bilden så är det ganska trångt mellan mattorna. Men barnen är ju så små, så det blir ändå…

”Det är mycket nu!”

Väldigt ofta, jag skulle nästan säga vanligtvis, så är det svaret jag får om jag frågar någon hur det är. ”Jo tack, du vet, det är mycket nu!” Och jag tänker: är det verkligen så att vi går runt och har mycket att göra…

Utbildning, psykisk ohälsa och tillit

I lördags var jag på en spännande utbildning om hur vi med yogans hjälp kan förebygga och lindra psykisk ohälsa och neuropsykiatriska sjukdomar. Vi pratade om hjärnans funktioner och hur den påverkas av sjukdomar och olika mående. Hur psykisk ohälsa kan visa sig och…

Andning och yoga – en heldagsworkshop

Vet du hur man andas? Och då menar jag verkligen andas på riktigt! Så att kroppen kan tillgodogöra sig alla de positiva effekter som ett bra andetag för med sig. Oftast sker vår andning bara högt uppe i bröstkorgen och luften vi byter ut…

Total balans och städning

Det är så himlens skönt att nu få styra över mina arbetsdagar helt själv! Idag behövde jag fylla på förrådet av värmeljus, städa yogaloftet inför den nya kursen som startar idag och göra färdigt lite bokföring. Det kan ju låta hur tråkigt som helst,…

Morgonyoga på Mors Dag

Att börja dagen med ett yogapass gör att du hittar kontakten in till dig själv, du får försiktigt mjuka upp kroppen och du bär med dig energin och lugnet hela dagen. Den bästa starten, alltså! Söndagen den 26:e maj håller jag i ett skönt…

Vårplaner

Åh så härligt det är med våren! Alla små knoppar som bara vill spricka ut, möta solen och njuta av livet. Grönskan gör mig glad, pigg och fylld av livsenergi. Sedan i onsdags har vi också varit hundvakt, så det har inneburit att jag…