Yoga för bättre sömn

I dagens samhälle när det kan kännas som om hjärnan svämmar över av alla intryck så är det inte konstigt om vi ibland har svårt att somna på kvällen. Men det finns metoder du kan använda dig av för att kunna somna gott. Yogan ger oss flera verktyg som vi kan ta till innan vi går och lägger oss, för att vi ska få en bättre sömn. Dessa delar jag med mig av under denna eftermiddag. Vi gör också ett yogapass och en meditation speciellt för sömnen.

Plats: Majas Yogaloft, i Ulvsby, 8 km norr om Karlstad

Datum: Söndagen den 28:e april, kl. 14.30-17.00

Kostnad: 400 kr, inkl. te samt kompendie med tips och övningar (eller 2 stämplar om du har stämpelkort)

Anmälan: mejla din anmälan till majasyogaloft@gmail.com

Yogan kan alla utöva, inga förkunskaper behövs utan alla anpassar yogan till sina egna förutsättningar och sin dagsform.

Varmt välkomna!