Månad: mars 2019

Summering av detoxdag

Igår höll jag i det första heldagsevenemanget på ”det nya yogaloftet”. Och jag sammanfattar det som väldigt lyckat! Det var en heldag med temat detox. Först mitt största tack till er som kom och delade den här dagen med mig! ❤ Detox betyder avgiftning,…

Förmiddag med bebisar

Alltså hur underbart kan det inte vara med små bebistår. Eller de där leendena som kommer direkt från hjärtat, med en liten ensam tand i munnen. Eller de knubbiga små låren. Idag fick jag uppleva ren glädje och lycka när jag vikarierade på Yogainstitutet,…

Påskyoga

Efter all påskmat och påskägg så kan det vara välbehövligt att få röra på sig lite. Därför bjuder jag in till ett yogapass Annandag Påsk, måndagen den 22:a april. Vi gör ett skönt pass för matsmältningen, ökad energi och rörlighet i ryggen. Den långa…

Yoga för bättre sömn

I dagens samhälle när det kan kännas som om hjärnan svämmar över av alla intryck så är det inte konstigt om vi ibland har svårt att somna på kvällen. Men det finns metoder du kan använda dig av för att kunna somna gott. Yogan…

Kapha med segt slem

Enligt Ayurvedan så är vi inne i Kapha-perioden nu i mars. Kapha, som står för stabilitet och struktur, tålmodighet och jordnära. Kapha är också kopplat till de två elementen vatten och jord, samt till magsäcken. Får vi för mycket kapha i oss, så att…

Och om att passa in…

Som en fortsättning på gårdagens inlägg om rädslor som jag bara ville komplettera med… När man inte är rädd för inte ha kontroll så behöver man inte heller vara rädd för att misslyckas. Eller för att inte passa in. Då byggs det upp en…

Om att släppa rädslor och kontrollen

När jag var liten så var jag rädd för ganska mycket. Jag gillade inte småkryp och jag var rädd för stora djur, som hästar och hundar. Ormar och spindlar kan ju ganska många personer ogilla, men jag klarade heller inte av små insekter och…