Månad: juli 2016

Yoga på semestern

Hur får man egentligen till det att kunna göra yoga på semesterresan? Ingen egen lugn plats. Sena kvällar. Familj som pockar på uppmärksamhet. Bilresor och väskor som måste packas.  Ja, det är inte helt lätt. Men har man bestämt sig så har man. Jag…

Att få andra att växa

Just nu är jag mitt inne i förberedelserna av min yogakurs för kvinnor som börjar om tre veckor. Och vilken härlig känsla det är! Om du missat det så ska kursen handla om hur vi kvinnor ska räcka till i den här världen. I…

Vårt chakrasystem – navelchakrat 

Vårt tredje chakra är beläget en bit under naveln, där navelpunkten sitter (några cm under själva naveln). Enligt yogisk tradition så är detta chakra vårt allra viktigaste. Navelpunkten är kroppens maskinrum och härifrån börjar vi många rörelser. Det är med hjälp av kraften i…

Godnatt min skatt

Min äldste son är åtta år nu. Han har alltid sovit bra. Redan från några månaders ålder så sov han hela natten själv i egen säng. Vi behövde bara lägga ner honom i sängen och gå ut ur rummet. Det här kan såklart låta…

7 anledningar att yoga och ett extra tips

Jag vet inte om du har hört talas om Yogobe, men det är i alla fall en webbsida där man kan yoga online. Det låter kanske inte så andligt och det är det egentligen inte heller. Men det kan funka bra som inspiration till att prova…

Ett yogapass för att öppna upp hjärtat för kärleksfullhet 

Igår i Stadsträdgården gjorde jag ett härligt pass som öppnar upp hjärtat för kärleksfullhet och omtanke. Det hjälper dig att släppa onödiga tankar och känslor för att istället kunna vara mer närvarande och inkännande av hur just du känner. Passet har en lugnande effekt…

Sommaryoga och vackra ord

Så har jag då hållit i mina två pass i årets sommaryoga med Yogainstitutet. I tisdags inomhus pga vädret och idag ute i vackra Stadsträdgården. Inte så stor grej, kan man tänka. Men detta var faktiskt premiär för mig att hålla yoga inför så…

Min tur att hålla gratis sommaryoga

Varje tisdag och torsdag kl. 17.30-18.30 den här sommaren så håller Yogainstitutet gratis sommaryoga i Stadsträdgården i Karlstad. Den här veckan har turen kommit till mig att få hålla i två pass (även fast jag inte vanligtvis jobbar där). Så vill du prova på kundaliniyoga så är…

Semestertid och konsten att njuta

Nu i semestertider så kan det vara ett utmärkt tillfälle att skapa sköna vanor. Oftast har man lite mer tid än vanligt, vare sig man har semester eller inte. Det är som om att dagarna blir längre när det är ljust ute och dessa…

Vårt chakrasystem – sexualchakrat

Vårt andra chakra – sexualchakrat – finns vid könsorganet, och det står för glädje, sexualitet och kreativitet. Här handlar det om relationer. Relationer till oss själva, våra känslor, vår sexualitet, vår njutning och kreativitet. Men också om relationer till andra. Både till andra människor…

Ungsrostade primörer med stjälkstuvning

Idag gjorde jag en smarrig rätt som jag tänkte tipsa om. Jag sköljde och delade några rödbetor, färska lökar, sötpotatis, blomkål och tomater. Detta la jag på en plåt, tillsammans med halloumi. Ringla över lite olja, salta och peppra. Och riv över en massa…

40 dagar till ända

​I morse avslutade jag min första 40 dagars Sadhana! Dvs jag har under 40 dagar gjort samma yogapass. Varje morgon.  Så. Hur har det gått?  Först var jag inte så förtjust i passet faktiskt. Det var ganska långt och det kändes som om jag…