Månad: maj 2016

Att räcka till – en yogakurs för kvinnor

Vi kvinnor har en förmåga att ta lite för mycket ansvar på lite för många ställen. Det är karriärer, skjutsningar av barn, städning, föreningsuppgifter, storhandlingar, bullmammor, utseendefixering och för att inte tala om all denna maten som ska lagas. Under hösten kommer jag att…

Svårigheter med vegetariskt och linsbiffar

Att övergå till att äta vegetariskt var ingen svårighet för mig. Det kändes mest bara naturligt och jag förändrade mina inköp och min matlagning ganska snabbt. Kanske beror det på att hela jag är uppvuxen som en vegetarian, där mina föräldrar odlade själva och…

Yogalärarutbildning igen

När jag berättar för någon att jag går en yogalärarutbildning så blir de alltid lite förvånade när jag säger att den håller på ett helt år. ”Hur svårt kan det va egentligen?” tänker de nog. Och tänker man att jag bara ska kunna lära…

Ytterligare ett tillfälle för Sadhana

Söndagen den 5:e juni kommer jag och kära Anna återigen till Yogainstitutet (Sveagatan 14 i Karlstad) för att hålla i morgonyoga. Den här gången satsar vi på att dubbla antalet deltagare sen sist. Det känns inte som en omöjlighet. Vi hoppas såklart att du…

Tona ut

Efter varje yogapass så tonar vi tillsammans ut som en avslutning av passet. Först sjunger vi sången ”May the long time sun” två gånger och avslutar med tre långa ”Sat nam”. På samma sätt som vid intoningen sätter vi ihop händerna i böne mudra,…

Om att orka med sina barn

Ibland får jag frågan hur jag kan orka med tre barn. Och det är ju absolut en berättigad fråga. För det skulle kunna vara hur jobbigt som helst. Med vakennätter, alltid någon som är gnällig, alltid någon som behöver hjälp med något, syskonbråk, trotsåldrar,…

Att hålla i en Sadhana

I lördags var det dags för mig att hålla i min första Sadhana, som är den yogiska morgonrutinen. Till min hjälp hade jag Anna, som också läser till yogalärare. Vi hade bestämt att vi båda skulle läsa Japji, som man enligt Aquarian Sadhana ska…

Tona in

Varje gång vi gör kundaliniyoga så tonar vi in först och jag tänkte försöka förklara vad det är och varför vi gör det. Intoningen går till så här: – Sätt ihop händerna (i böne mudra, som det kallas), underarmarna parallella med golvet och pressa…

Yoga utan att yoga

Funkar det? Det beror ju på vad du lägger in i ordet yoga. För mig är yoga så mycket mer än bara några rörelser och positioner. För mig är det ett sätt att leva. Att vara medveten. Tacksam. Att tänka på sin andning och…