Majas Yogaloft
hemtrevligt, tryggt och personligt
Sovande yogabebis
Publicerad på 25 mars, 2016 av Majas yogaloft
Den bästa starten på dagen får jag när jag tar en stund för mig själv och gör yoga. Men det är inte alltid så lätt att få till den tiden med små barn. Vissa mornar vaknar de små liven extra tidigt och då kan det bli yoga med barn istället. Inte alltid lika lugnt kanske, men det brukar funka det med.
Min minsta vaknar ibland lite onödigt tidigt. En vintermorgon tyckte till och med hon att det var lite väl tidigt. Efter en stund på yogamattan kröp hon upp i min famn och somnade där. Jag satt med korslagda ben och bara njöt en stund. Sedan la jag ner henne bredvid mig och fortsatte en timme. Hon sov hela tiden. Snacka om bra start på dagen.
Annonser
Kategori: kundaliniyoga, Min yogaresa
Sök på hemsidan
Arkiv blogginlägg
Kontaktuppgifter
Sista utropet för föräldraretreatet!
Det skulle vara så himla tråkigt att behöva avboka detta fantastiska tillfälle, som alla föräldrar skulle må så bra av! Jag vet det, för vi har gjort en sån härlig mix av stärkande yoga, samtalsämnen som väcker eftertanke, meditationer som går på djupet, underbart god mat och fantastisk miljö. Men för att genomföra retreatet så saknas just nu den viktigaste kuggen, nämligen du som deltagare… Därför kastar jag upp frågan en sista gång: är det någon som vill vara med?
Vi låter frågan sväva fritt några dagar till så kanske, kanske, några nappar. För att avboka skulle vara tråkigt. Inte för prestigen. Den har mitt ego släppt. Utan för att den här möjligheten kommer ni inte få så ofta. Fast blir det inget nu så kanske vi försöker igen senare. Och den enda anledningen är att vi tror på detta till hundra procent. Vi tror att det finns föräldrar där ute som skulle behöva en helg av återhämtning. Som skulle behöva känna att man är den bästa föräldern till sina barn. Men som också skulle behöva verktyg för att inte glömma det. Verktyg för att orka med vardagens mindre dråpslag och de större sjöslagen.
Vill du vara med? Eller är du intresserad av detta någon annan gång? Hör gärna av dig till mig. Du kan läsa mer om retreatet på hemsidan.
Just nu har min värsta gråtattack avtagit, sittandes på morgontåget mot Stockholm. (Jag struntar i om andra ser mig gråta. De har säkert fullt upp med sig själva ändå...) Alltså, det hade inget att göra med det jag skrivit ovan. Men jag lämnade en ihärdigt gråtande dotter där hemma, som på något sätt kände att jag skulle åka och kom in till mig tidigt nu på morgonen, som hon annars inte brukar. Hjärtat brister. Och jag låter tårarna komma. Jag vet att det känns bättre efteråt då. Men jag försöker tänka positivt. Hon blir starkare av det här. På något sätt… Fina mantrasånger i hörsnäckorna och jag låter tårarna trilla färdigt. Läka mig. Jag hade behövt vara med på en helgretreat just nu… Men jag ska på yogautbildning i tre dagar, så det är nästan lika bra. Sammanfattning av den kommer så småningom.
Önskar dig en riktigt fin helg! ❤️
Torsdagskurs på ingång... #majasyogaloft #kundaliniyoga
Hur väljer du att ta dig an hösten? För den blir faktiskt precis så som du önskar och förhåller dig till den. Hösten kan ju vara en tid för att blicka inåt, så nya frön som får gro i marken och växa upp under våren. En period med skön och frisk luft, ett lugnare tempo och ett tillfälle att tända några ljus eller en brasa.
Tisdagen den 15:e oktober startar en yogakurs för höstglädje. Det blir en kurs fylld med reflektion då du själv sätter dina intentioner för hur du vill leva ditt liv. Yogan kan alla delta i, inga förkunskaper behövs. Du anpassar enkelt yogan utifrån din dagsform och din egen kropps förutsättningar.
Plats: Majas Yogaloft, i Ulvsby 8 km norr om Karlstad.
Datum: 8 tisdagar, med start den 15:e oktober. Välj mellan 2 tillfällen: 17.30-19.00 eller 19.30-21.00.
Kostnad: 1300 kronor
Anmälan: Gå in på Bokadirekt.se och välj sedan rätt datum och tillfälle.
Betalning: När du gör bokningen väljer du själv om du vill betala via Klarna (faktura) eller om du vill betala på plats. Väljer du det senare så swishar du din betalning senast tre dagar innan kursstart.
Hjärtligt välkomna till en varm och glädjefylld höst på Majas Yogaloft!
#majasyogaloft #kundaliniyoga
Är det några barn som vill vara med på barnyoga imorgon, månntro? 😀🧘♀️❤️
Tisdags-tipset: vata behöver värme
Tisdags-tipset ger dig tips på ett lite mer hållbart liv, varje tisdag, här på Majas Yogaloft.
Enligt Ayurvedan, den uråldriga indiska läran om livet, så kommer vi nu snart in i Vata-perioden. Vad är då vata och hur kan detta påverka dig? Jag ska försöka reda ut det här.
Som jag skrivit om förut så delar Ayurvedan in allt i de fem elementen rymd, luft, eld, vatten och jord. Allt består alltså av dessa tre beståndsdelar, men i olika sammansättningar. Enligt den ayurvediska filosofin så säger man att dessa element bildar tre energier. Energierna finns i allt och kallas för vata, pitta och kapha. Idag ska jag berätta mer om vata och hur den här årstiden påverkar oss. Vata är den energi som består av luft och rymd.
Nyckelordet för vata är rörelse. Det lätta luft-elementet sätts lätt i rörelse. Personer som har mycket vata inom sig har ofta en rörlig livsstil, som gör de livliga, fantasifulla och ofta pratsamma. De är kreativa och snabba att starta upp nya projekt. Efter ett tag tappar de dock lätt intresset och skyndar vidare till nästa. De blir lätt uttråkade av för mycket upprepning eller regelbundenhet. Ändå är det just regelbundenheten som de skulle behöva. Vid för mycket oregelbundenhet, stress och turbulens blir de snabbt oroliga och nervösa. Vata-personer är skörare än de andra personlighetstyperna och är de som snabbast reagerar på stress och press. De är också dem som behöver mest bekräftelse från sin omgivning.
Det är alltså extra viktigt för en vata-person att följa den naturliga rytmen och äta, sova och träna på regelbundna tider.
Så vad har detta att göra med hösten och vintern, som ju är årstiden som domineras av vata? Jo, nu är det mer rymd- och luftelement i luften. Det pendlar mellan hög luft under klara dagar, och mera blåsigt och instabilt. Och när årstiden domineras av vata så påverkas vi också av det. Särskilt de som är väldigt vata-dominanta blir lätt påverkade av vädret. Det säger sig självt att vi behöver ta på oss mer kläder för att hålla oss varma. Men det är också bra att tänka på att äta varm mat och dryck (inte för mycket kaffe dock), att äta regelbundet... Läs mer på majasyogaloft.com
Det finns en särskild kraft för oss kvinnor i att få dela en stund med andra kvinnor. Att få öppna sig och vara sårbar. Eller att bara få sitta i energierna som skapas. Oftast går vi runt med en massa onödiga masker på oss. Det här blir en stund för dig att få känna hela dig. Att hitta balans och harmoni. Och att kunna omfamna allt det som är du.
Vi börjar med att äta en god, vegetarisk sopplunch tillsammans. Sedan blir det en cirkel för oss kvinnor. En cirkel där man får prata om det som berör och känns viktigt. Eller bara sitta tyst och närvara. Efter det kommer vi göra ett skönt kundaliniyogapass, som du själv anpassar till din dagsform. Sedan får ni vila till gongens vibrationer för att kunna slappna av ordentligt. Efter det avslutar vi tillsammans genom att sjunga några mantrasånger.
Den här halvdagen kostar 500 kronor, eller 3 stämplar (om du har ett stämpelkort) och då ingår förstås lunchen.
Anmälan via bokadirekt.se eller majasyogaloft.com
Hjärtligt välkommen till en halvdag med god mat, fina samtal, stärkande yoga och skönsång!
#kvinnocirkel #majasyogaloft #kundaliniyoga
