Månad: mars 2016

Varför ska vi andas genom näsan?

Den bästa andningen är den som sker in och ut genom näsan. Det är också viktigt att inandningsluften hamnar djupt nere i lungorna, samtidigt som andningen är avslappnad, rytmisk och tyst. Idag tänkte jag försöka förklara så enkelt som möjligt varför vi just ska…

Äter du inte kött?

-Varför inte det? Den frågan får jag ungefär en gång i veckan. Oftast på jobbet, men även i andra sammanhang. Och jag blir jätteglad av att få frågan. För det betyder ju att man är nyfiken, vill veta mer och bryr sig.  Det kan…

Yogisk förlossning

Kan man föda barn yogiskt? Jag tror det. Vid varje graviditet har jag gått på gravidyoga, men det var först vid min tredje förlossning som jag verkligen fattade allt. Här delar jag med mig av hur min tredje förlossning gick till. Avgör själv om…

Förlossningsplan och doula

Här delar jag med mig om mina tankar kring förlossningsplan och doula inför min tredje förlossning. (Som skedde i april 2015.) Det här med förlossningplan har jag tyckt varit något onödigt förut. Jag menar, har ens barnmorskorna ögnat igenom den innan de knallar in hos…

Sovande yogabebis

Den bästa starten på dagen får jag när jag tar en stund för mig själv och gör yoga. Men det är inte alltid så lätt att få till den tiden med små barn. Vissa mornar vaknar de små liven extra tidigt och då kan…

Hur min yogaresa började

Det var 2008 och jag var gravid med mitt första barn. Jag var på Barnmässan i Karlstad och halkade in på en gratis ”prova-på-yoga”. Det kunde ju vara skönt att få yoga lite. Vad nu det egentligen var. Det var bara jag och min…